孕期補葉酸是越多越好嗎?
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕,應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。
葉酸不宜與維生素C同補
葉酸在酸性環境中易被破壞,在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6,由於二者的穩定環境相牴觸,吸收率都會受影響。鑑於此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。
注意從食物中補充葉酸
趙建月說,寶寶在媽媽體內不斷生長髮育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,隨着胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。人體內葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,需要從食物中攝取,加以消化吸收。
葉酸是一種水溶性的維生
素,在動物肝臟、腎臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、穀類等含量較高。但是,要注意烹飪方法,不要將蔬菜長時間高溫炒、煮,或將食物油炸烹調,以免將葉酸丟失。
【寶寶頭髮是不是越剃越好】小孩頭髮是越剃越多嗎
孩子補鈣越多就越好嗎 過量補鈣的5大危害
孕婦吃得越多越好嗎
葉酸是孕期必備的營養品,補葉酸還有哪些是你不知道的?
孕期水果並非越多越好
核酸檢測ct值越大越好還是越小越好
【紅酒放的時間越長越好嗎】紅酒年份越久越好嗎 紅酒越陳越好嗎
橄欖油酸度越低越好嗎
試管嬰兒:葉酸是吃得多就越好嗎?
懷孕之後身體越來越好了,你是這樣嗎?
鋼琴越大越好嗎? BB學鋼琴真的越小越好?並不是
鈣不是越多越好!孕婦補鈣,這幾點要注意!
奶喝得越多越好嗎?
母食核桃兒補腦,但不是吃越多越好!
孕媽媽在孕期並不是吃得越多越好
玩具越少孩子越聰明?爸媽越早知道越好!
孕婦孕期體重增加多少才合適,可不是增長越多越好,容易難產
孕婦補鈣不是越早越好,錯過最佳的時間可能就白補了
【寶寶頭髮是不是越剃越好】小孩頭髮是越剃越多嗎 寶寶頭髮會越剃越多嗎
葉酸是備孕必備的嗎?補葉酸的好處?