孕期解膩助消化，就靠它的功勞
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高麗菜飯
▲增食慾，助消化
【材料】
高麗菜150克、胡蘿蔔20克、白飯（1杯米的量）、鹽及胡椒適量、醬油1/2小匙、香菇1朵、絞肉30克
【做法】
1.電飯鍋煮好白飯後，把高麗菜洗淨以手剝成小塊，再將胡蘿蔔切絲，幹香菇泡軟切片。
2.將香菇爆香，絞肉炒香。
3.加入胡蘿蔔絲炒軟，最後放入高麗菜炒熟並調味。
4.把煮好的白飯以飯勺拌鬆，放入炒好的高麗菜與其他食材，攪拌均勻；最後再放回電飯鍋悶半小時即可。
【料理小妙招】
1.忙碌的上班族媽媽，可以在前一天先將香菇泡水，放進冰箱保存。
2.利用電飯鍋蒸飯十分便利，但一開始煮飯時，要比平時少放10%～20%的水，以免最後放回電飯鍋悶時，飯會變得太潮溼。
3.未清洗的高麗菜在烹調前，建議先用熱水燙過，可去除農藥殘留。
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