寶寶食慾差沒胃口？夏季吃它助消化，還能提高免疫力！
本文已影響7.1K人
已經到了夏至，天氣越來越熱，小朋友的食慾越來越不好，一定還有很多寶媽像我一樣，爲了提起寶寶的食慾在絞盡腦汁吧！
鮮美的蘆筍質地鮮嫩，營養價值也很高。低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素，富含膳食纖維，還具有蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的各種微量元素等。寶寶吃了不僅能幫助消化，而且還能提高免疫抵抗力。
尤其在炎炎夏日，吃些鮮美的蘆筍小菜，不僅清爽消暑，還能讓寶寶增進食慾，促進消化。這麼好的消暑食材，寶媽們還不快做起來啊！
蘆筍炒蝦仁食材：明蝦200g、油、鹽、薑片、生粉若干、蘆筍200g、雞蛋1個
烹製方法：炒
是否搭配主食：可與寶寶的主食配合
參考月齡：2歲以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
做法步驟
1. 明蝦冰箱冷凍約半小時，這樣比較容易剝蝦仁。
2. 剝殼去頭去蝦線。
3. 用刀順着蝦線開背。
4. 放入鹽、薑片、蛋清、生粉攪拌均勻，醃製15-20分鐘。
5. 蘆筍洗淨。
6. 切滾刀條。
7. 入鍋焯水1-2分鐘。水裏適當加點鹽，一來去除草酸，痛風患者不宜多吃，二來保持蘆筍色澤。蘆筍鮮嫩，煮太久會變黃。
8. 出鍋待用。
9. 熱鍋冷油，倒入蝦仁翻炒至變色。
10. 盛出待用。油還是留在鍋裏。
11. 倒入蘆筍翻炒，加鹽調味。家裏有雞湯或者肉湯的可以適當倒點，沒有也沒有關係。
11.翻炒1分鐘後加入蝦仁，炒勻即可出鍋。
12. 色澤清新，清爽不膩。
相關內容
熱門精選
-
春季如何提高孩子的免疫力 春季寶寶愛生病3招提高免疫力
-
寶寶食譜：紅豆，適合秋冬吃的食材，幫助寶寶提高免疫力
-
寶寶胃口不好，試試這道輔食，幫助消化還助排便
-
提高寶寶免疫力吃什麼好 提高寶寶免疫力套餐食譜
-
夏季高溫寶寶沒胃口怎麼辦 夏季如何增進寶寶食慾
-
【寶寶免疫力差怎麼辦】小兒免疫力低下怎麼調理 如何提高孩子的免疫力
-
寶寶抵抗力差怎麼辦？寶寶吃什麼能提高免疫力？
-
【小妙招幫助寶寶提高免疫力】寶寶如何提高抵抗力 寶寶如何提高免疫力
-
紫薯加它熬湯，不光提高寶寶的免疫力，還能幫媽媽美容
-
【提高免疫力的食物】 提高免疫力的食物有哪些 吃什麼可以提高免疫力
-
寶寶免疫力差怎麼樣能提高免疫力
-
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好
-
夏季吃什麼能提高孩子的免疫力 寶寶夏季飲食注意事項
-
寶寶吃它增強記憶力、提高免疫力！
-
夏季寶寶健康飲食招 提高免疫力不生病
-
寶寶提高免疫力的食物 寶寶吃啥提高免疫力
-
提高寶寶免疫力的3大食譜，讓寶寶吃出強大免疫力
-
春季寶寶吃什麼有助於提高免疫力
-
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好 秋季孩子提高免疫力的食物有哪些
-
幼兒斷奶後免疫力變差？提前做好這4點，提高免疫力少生病