小心!水果當飯讓孕婦血糖飆升
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許多孕媽媽都有把水果當飯的習慣,特別是那些有早孕反應的孕媽媽,在這裏,親親寶貝專家要提醒廣大孕媽媽的是,千萬不要把水果當飯,否則會讓你的血糖飆升,下面我們就一起來看看,孕婦應該如何正確控制每日的水果量。專家提醒,平常人倒還好,一些特殊人羣就不行了,有些孕婦因此而在例行的檢查中被查出血糖偏高,甚至被診斷爲妊娠糖尿病。
小心!水果當飯讓孕婦血糖飆升
專家介紹,孕婦堅持食用水果,對孩子的先天素質發育比較好,水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的。
但是,專家提醒,相較一般人,孕婦更要注意均衡、多樣化地飲食,這樣才能保證孕婦和胎兒的身體健康,一般情況下,孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了,最多每天不要超過半公斤。
另外,高蛋白質食物導致高血糖!
專家表示,節日裏,家庭飲食會增添許多高蛋白、高脂肪類食物,水果、零食、軟飲消耗量也會暴增,一些胃口好的準媽媽在親友的勸吃下難以招架。
“孕婦子宮越來越大,會對胃部造成擠壓,導致胃部負擔較重,不建議一次吃得太多,否則容易積食,並有可能誘發急性胰腺炎。高糖分的攝入,還會導致妊娠糖尿病。所以孕婦每次應少食多餐,以減輕胃部負擔,並配以散步等適當運動來促進消化。”中關村醫院婦科主任醫師馬佳說。
“一些孕婦在過節期間攝入過多高蛋白質、高脂肪的食物,使得血糖水平增高。孕中期血糖水平過高,可能導致胎兒停止發育,甚至造成宮內缺氧,胎兒窒息,胎死腹中。”王琪警示各位準媽媽,飲食上應該按照醫生的相關囑咐來合理搭配,不要像一些老人建議的那樣,吃得越多越好。食用清淡而有營養的食物,飲食粗細搭配,佐餐的飲品選用白開水或鮮榨果蔬汁,尤其是在冬季,天氣乾燥,多飲水能幫助孕婦們防止便祕。
除此之外,過敏與個人體質有關,平時就應注意。“孕婦過敏後很難判斷是過敏疹還是胎疹,所以在飲食上,如果是不知道的、沒有吃過的新食物,不要在懷孕期間嘗試。只要保證營養均衡,胎兒不缺營養即可。”馬佳說。
醫生還表示,如果因消化不良或過敏引起腹瀉等症狀,孕婦在就醫時,一定要去有資質的醫院,並告訴醫生自己已懷孕,讓醫生選擇適宜孕期使用的藥物。
夏天給寶寶吃這種水果要當心,處理不當後果難料!
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