孕婦可以吃茴香嗎

孕婦可以吃茴香，但是不要多吃，偶爾吃吃沒什麼問題。茴香既可以作爲香料，也可以供藥用，能夠散寒止痛。它屬於溫性食物，陽虛體質的孕婦可以適量食用，但是有便祕或者上火的孕婦不應該吃。茴香比較適合虛寒體質的人羣食用，如果孕婦體質過熱，儘量不要吃。

另外，茴香還有損傷視力的副作用，孕婦也不可以短期大量吃。它還屬於一種熱性佐料，孕婦食用後非常容易造成胃痛、大便乾燥、痔瘡甚至糞便梗阻等，使孕婦的腹部壓力增加，壓迫宮內的胎兒，很可能造成胎動不安，甚至流產、早產等不良後果，所以儘量少吃。

茴香主要的有效成分爲茴香油，可抑制幽門螺桿菌的生長，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃行氣的功效，有助於緩解胃腸痙攣，減輕疼痛。茴香還有抗潰瘍，鎮痛，性激素樣作用等，茴香油有不同程度的抗菌作用，能刺激胃腸神經血管，起到增進食慾，幫助消化的作用，適合脾胃虛寒，胃絞痛，腸絞痛，痛經患者的食療。

另外，茴香油還能促進膽汁分泌，並使膽汁固體成分增加，並能促進肝組織再生，有保肝、利膽作用。本品陰虛火旺者慎用。

孕期吃什麼算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分爲兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分爲七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。