孕婦可以吃五香粉嗎
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不能多吃。
五香粉是用超過5種的香料研磨混合而成的調味料,雖然因配料不同,有多種口味,但這些香料孕婦都是可少量食用的,混合粉末也能吃。但要注意不能經常食用,以免出現腸道乾燥、便祕等不適。孕早期也應禁用。
五香粉怎麼用最香五香粉主要用於燉制的肉類或者家禽菜餚,或是加在滷汁中增味,或拌餡。
五香粉在肉類的菜餚中起到了提升肉質口感的作用。五香粉還可以用於醃、泡肉類。包肉糉,炒糯米時,加些五香粉,肉糉就會味道十足。
孕婦不能吃什麼調味料多鹽
鹽分攝入過多,會導致孕婦晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷。特別是長時間站立行走、中午不午睡水腫的症狀會更加嚴重。另外,吃太多鹽還容易併發妊娠高血壓綜合徵。因此孕婦最好將每日食鹽攝入量控制在6克以內。
多醬油
醬油中含有18%的鹽,還含有防腐劑和色素,所以孕婦應該儘量少吃。
多辣椒
適量吃辣椒有助於孕婦營養全面,但卻不能多吃,因爲辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等問題。
多醋
懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可導致胎兒畸形。
多雞精、味精
味精、雞精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,從而不利於胎兒神經系統的發育。所以,孕婦不必禁止使用味精、雞精,但一定不能多吃。
多熱性調料
小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性調料,孕婦食用後易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕等不適。所以,孕婦應少吃甚至是不吃。
多姜
孕婦適量吃生薑能緩解早期孕吐,但生薑刺激性較大,食用過多則容易引起腸道不適感。
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