孕婦吃銀魚怎麼做好吃
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用料:雞蛋4個,銀魚50克。
做法:
1、將銀魚洗淨。
2、雞蛋打散後拌入味精、紹酒、精鹽和銀魚。
3、取一盤子,淋上熟色拉油,倒入拌好的雞蛋和銀魚,加蓋高火4分鐘,中途翻拌一次即可。
蓴菜銀魚羹用料:鮮銀魚100克、新鮮蓴菜200克、鮮湯750克、料酒10克、精鹽5克、味精1克、水澱粉50克、白胡椒粉1克、麻油10克。
做法:
1、蓴菜洗淨後,在沸水鍋內汆一下撈出,瀝淨水分;銀魚洗淨,瀝水待用;
2、鍋洗淨置旺火上,加入鮮湯燒沸,然後放入銀魚、料酒、精鹽燒沸後,撇去浮沫,再放入蓴菜、味精,沸後用水澱粉勾芡,成羹狀,淋入麻油,放入白胡椒粉即出鍋,盛入湯盆內即成。
銀魚蒸蛋用料:銀魚、雞蛋、蔥花。
做法:
1、雞蛋打到碗裏,銀魚用鹽和胡椒粉醃上;
2、雞蛋攪勻,放鹽、蔥花、油、還有一部分銀魚,加一碗溫水,繼續用筷子攪勻;
3、將攪拌均勻的蛋液放到蒸鍋中,待蒸到蛋液邊緣凝固的時候,把留下的小銀魚擺在上面,繼續蒸三分鐘即可。
三絲銀魚羹用料:銀魚40克、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根、麻油適量。
做法:
1、銀魚洗淨,選去軟爛的,瀝乾水,加蛋清用手抓勻。
2、香菇提前泡發,切成絲,蔥切5釐米左右的段,把生粉加冷水調好(不要太稀)。坐鍋熱油,把香菇絲快速煸炒下,加清水煮。
3、鍋中水煮開後加調好的銀魚,湯再次煮開,放調好的生粉,用筷子快速攪拌均勻,然後撒上麻油即可出鍋。
銀魚豆芽
用料:銀魚20克,黃豆芽300克,鮮豌豆50克,胡蘿蔔絲50克。
做法:
1、銀魚放入鍋中焯水,瀝乾,豌豆煮熟。
2、炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲。
3、略炒後加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。
香煎銀魚用料:銀魚、麪粉。
做法:
1、銀魚洗淨瀝乾水分,添加鹽、料酒和白胡椒粉拌勻,醃製10分鐘;
2、然後添加少量的麪粉拌勻,讓每條魚身均勻地裹上一層薄薄的麪粉;
3、平鍋內添加一層薄油,油溫熱的時候把魚平鋪在鍋子內,小火慢煎,底面變黃後,翻面繼續煎至底面變黃即可出鍋。
銀魚炒蘿蔔絲用料:銀魚乾、白蘿蔔、蔥、姜、料酒、鹽、生抽適量。
1、銀魚乾用清水浸泡30分鐘沖洗乾淨,姜切成細絲、蔥切蔥花。
2、白蘿蔔去皮切成細絲,入沸水焯1分鐘撈出濾水。
3、炒鍋燒熱倒入油,油溫後下薑絲小火爆香後撈出去除。
4、下銀魚乾大火翻炒,再下蘿蔔絲繼續煸炒。
5、加入料酒,加鹽、生抽調味,繼續大火翻炒2分鐘,撒入蔥花即可。
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