【孕婦可以吃蓮蓬嗎】孕婦能吃蓮蓬嗎
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孕婦可以吃蓮蓬。
蓮蓬營養價值高,懷孕期間母體的新陳代謝的壓力都會比較大,孕婦是很容易上火,或是口氣很重,食用蓮蓬可以降火。同時,蓮蓬還具有保胎的功效,適當的食用蓮蓬煮水還可以去除胎毒,讓寶寶更健康。
蓮蓬性涼,因此孕婦不宜過量使用,食用之後可以再吃些紅豆、紅棗等溫補的食物暖腸胃。
孕婦怎麼吃蓮蓬1、蓮蓬煮水
材料:五六朵蓮蓬,水適量。
做法:
(1)將蓮蓬洗乾淨。
(2)放入適量的水,放蓮蓬煲開,後轉小火煲20分鐘當水喝。
用法:一星期喝一次差不多。
小貼士:一般藥材店都有賣蓮蓬,最好是食用新鮮的。
2、蓮蓬煮雞蛋
材料:幹蓮蓬2-4朵,土雞蛋一個,冰糖適量,水適量。
做法:
(1)將幹蓮蓬、土雞蛋放入水中煮,待雞蛋熟後將蛋殼敲破,放入冰糖繼續煮半小時左右。
(2)將雞蛋吃掉,蓮蓬水分兩次或數次喝掉,蓮蓬不用吃。
小貼士:孕晚期喝兩次基本上就可以了,蓮蓬性涼,不宜食用太多。
孕婦吃什麼降火1、川貝母冰糖梨盅
材料:雪梨2個,川貝母10g,冰糖40g,水適量。
做法:
(1)雪梨洗淨,在五分之一處橫切,挖去裏面的核;川貝母搗碎。
(2)將川貝母分成兩份分別放入雪梨蠱中,再將40克冰糖分成兩份分別放入。
(3)在梨盅內加入少許水,用牙籤固定,放入蒸鍋中,大火蒸60分鐘,至川貝母熟開,冰糖溶化,梨熟爛即可。
2、枸杞菊花茶
材料:胎菊花6朵,枸杞適量,水適量。
做法:
(1)在燒水壺裏注入些水,將水燒開。
(2)將燒開的水倒入容器裏,放入準備好的胎菊花,再加入枸杞,涼一會即可飲用。
3、綠豆粥
材料:綠豆300g,水適量。
做法:
(1)綠豆洗乾淨,用水泡2個小時,煮的時候省點時間。
(2)把泡好的綠豆,清洗乾淨,加入適量的水,大火煮開後轉小火繼續煮。
(3)攪拌下,別讓鍋底沾豆,繼續煮,15分鐘左右即可。
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