夏天寶寶午睡太久有什麼危害
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寶寶午睡充足,體內腎上腺激素分泌正常,腦下垂生長激素分泌正常,生長髮育自然好。
若寶寶午睡時間太長,睡眠質量差,體內的腎上腺素分泌會異常,大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。
生長激素分泌少,寶寶容易長不高。
心臟受累不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞,這也正是寶寶心臟受累的表現。
身體疲勞會讓寶寶心情煩躁,食慾下降。不午睡的寶寶,心臟受累表現尤爲明顯。
肢體疲勞寶寶午睡時間太長,醒後肢體容易疲勞,因爲睡覺會讓寶寶肌肉變得鬆弛。
太長時間肢體不活動,寶寶肌肉鬆弛,血液不流暢,醒後走路時會感覺腿軟,周身無力。
導致早熟精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡,養成習慣後,寶寶中午在亢奮狀態更不願入睡。
長大後TA們體內分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多,更容易導致早熟。
寶寶午睡時間多久合適媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時間,讓寶寶充分休息,健康成長。
在寶寶2-3個月時,媽媽讓寶寶午睡5個小時;
4-6個月時,媽媽讓寶寶午睡3個小時;
1歲時,媽媽讓寶寶午睡2個小時;
2-3歲時,媽媽讓寶寶午睡1個小時;
3以上,寶寶午睡時間和大人一樣,30分鐘至1個小時左右即可。
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