聰明媽媽應對寶寶睡眠難題
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聰明媽媽應對寶寶睡眠難題
有的寶寶白天睡得多,晚上卻瞪大眼睛遲遲不肯入睡,甚至要折騰到午夜才肯閉上小眼睛,不僅讓媽媽筋疲力盡,也讓人擔心不已,這樣下去,寶寶的健康能有保障嗎?
寶寶睡倒覺
解析 面對睡倒覺的寶寶,媽媽首先不要着急,應好好回想一下,自己當初在懷着寶寶的時候,是不是也有晨昏顛倒的習慣?
聰明媽媽巧應對:
1、白天少睡 在早晨或下午儘量讓寶寶醒着,多遊戲少睡覺,特別是到下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。
2、外界刺激 白天房間裏的光線要儘量明亮一些,給寶寶多聽一些悅耳的聲音或輕音樂。多和寶寶玩遊戲,儘量延長白天的興奮時間。
3、舒服入睡 晚上8點左右,先給寶寶洗一個熱水澡,然後餵奶、換尿布。這時,寶寶可能會感到疲倦極了,很快就能入睡。
4、習慣成自然 良好睡眠習慣應該堅持,這樣寶寶一到某個時段就產生條件反射,慢慢糾正“睡倒覺”的不良習慣。
聰明媽媽應對寶寶睡眠難題
入睡後愛翻滾:
小兒入睡後愛翻滾,不一定是疾病的表現,但起碼說明小兒睡不深,對此,應找找原因。
常見的原因有:
第一、睡牀有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等,都會使小兒感到不適,於是翻來滾去。
第二、白天過度興奮。小兒的神經系統較爲脆弱,如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇,晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜,從而表現出睡眠不深,有時還會伴有啼哭。
第三、臨睡前吃得過飽。有的家長總是擔心小兒吃不飽,晚睡前還讓他吃很多東西,使之睡後肚子是脹滿的,因而難受,所以睡後會翻來覆去。
第四、腸道寄生蟲作怪。如腸道蛔蟲、蟯蟲,經常在晚上搗亂,使得小兒睡眠不安。
第五、缺鈣。小兒缺鈣會睡不安穩甚至驚寢。
第六、發熱、患病。有的小兒平時睡覺很好,突然出現不安,家長應提高警惕,仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常,要把握就醫的時機。
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