一歲寶寶的輔食食譜表大全
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一歲寶寶在輔食的選擇上可以更加的多樣化,家長們也可以嘗試着給寶寶試試不同食材,下面爲大家整理了幾款適合一歲寶寶的輔食食譜表大全。
一歲寶寶的輔食食譜表大全
想要製作100款輔食,建議寶媽可以購買輔食食譜書,合理給寶寶補充營養。隨着寶寶的月齡漸長,現在母乳或者奶粉已經無法完全滿足寶寶營養的需求,就需要給寶寶適當的添加輔食來補充營養。寶寶在六個月後就可以適當的添加一些強化鐵米粉,最好是從少到多,從稀到稠,從單一到多種,可更好的讓寶寶適。
適合1歲寶寶的輔食有很多,比如鵪鶉粥、栗子粥、雞肉末碎菜粥以及魚鬆菠菜粥等,這些都是含有鈣量和維生素比較豐富的菜式,但是在烹調中最好不要添加過多的油,以免寶寶會出現不適的情況。如果有寶媽想要完整的100款輔食,可以通過在網上進行查詢,也可以參考以下幾款輔食給寶寶進行食用:
1. 鵪鶉粥:將準備好的鵪鶉清洗乾淨,去皮後用乾淨的煲湯袋裝着和米一起浸泡2小時,再進行煲,煮好後可以直接喂寶寶吃粥;
2. 栗子粥:栗子的外皮剝去後放進鍋中煮熟,再和大米一起煮30分鐘,添加少許鹽,給寶寶吃就可以了;
3. 雞肉末碎菜粥:首先將準備好的雞肉末、碎青菜放入鍋中加水煮熟,然後再將大米粥、雞湯,加鹽、植物油一起熬煮即可;
4. 魚鬆菠菜粥:需要將準備好的大米、魚肉鬆、菠菜一起剁碎,加入清水後進行煮,大概幾分鐘即可。
上述就是目前比較適合寶寶的輔食,寶媽在做輔食的時候,最好是儘量做到細、軟、碎、爛,主要是爲了方便寶寶咀嚼和消化。
寶媽不僅要注意給寶寶弄輔食的營養搭配,也要注意由於寶寶的腎臟功能還沒發育完善,所以食物不能太硬。在給寶寶你添加輔食的時候一定要注意以下的情況:
1. 不要喂太多湯水:食材是有小一部分會融入到湯裏,所以沒有必要給寶寶的湯,可以給寶寶吃點肉泥;
2. 食物不要太重複:寶媽給寶寶準備輔食的時候,不要經常性是同一樣的食物,會導致寶寶出現厭倦,最好做到不重樣的食物。
最後,給寶寶弄得輔食一定要新鮮,最好是新鮮做,然後餵給寶寶,也可以選擇用一些現成的一些佐餐泥或果汁泥給寶寶當做零食吃。
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