嬰幼兒應該怎樣吃水果才健康
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
水果營養豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,但給他們吃什麼、怎麼吃,可都是有講究的。
4個月左右,應逐漸添加輔食,果汁或果泥。“在此之前,寶寶所需營養的主要來源是母乳,而此時的母乳不足以提供足量的營養物質。”專家說,爲了保證寶寶的營養需求,除添加輔食外,此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨,這兩種水果相對比較溫和,不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨並經過稀釋的,可以在兩餐奶之間喝。
5個月後,可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇,但一次不要吃太多,以半個勺尖的量爲宜。給寶寶選水果時,也要注意與體質、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶,可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應該吃熟水果泥。
9個月後,可以吃一些水果塊。當寶寶長牙之後,就可以吃一些水果塊了,這樣可以鍛鍊他們的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞嚥時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結實了,才能放心讓他們吃水果。
此外,家長們還需要注意以下幾個問題。
半歲前後、季節交替時,最好別給寶寶吃生水果。半歲前後的孩子最愛生病,尤其是男孩。而季節交替時,腸道疾病的發生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數,尤其是生水果。
芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏,不宜讓幼兒食用。“比如,芒果吃多了,孩子容易長溼疹。”專家說,可以把這些水果煮成水,再餵給寶寶喝,就能降低過敏機率。
掌握少量添加、仔細觀察的原則。由於每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同,所以適合吃什麼水果、吃多少,很不好界定。這就需要父母依具體情況而定。可先少給寶寶喂一些,觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應,再決定能不能喂。
寶寶液體鈣該怎麼吃嬰兒健康
0到3歲寶寶應該怎麼吃,8個階段飲食大不同,這樣吃才健康
秋天,寶寶應該怎麼吃水果
【嬰幼兒米粉怎樣吃才科學】嬰兒米粉怎麼吃才合理
5種水果健康吃法
寶寶怎麼吃蔬果才更加健康
刀豆應該怎樣吃才健康又美味?
高齡女性應該怎樣健康孕育
孕期怎樣的飲水習慣纔算健康
應該怎麼樣把寶寶放進嬰兒牀裏才安全?
寶寶6月該吃什麼水果?這張應季水果時間表教你吃出營養和健康!
嬰幼兒不愛吃水果怎麼辦
對於寶寶來講,月餅到底應該怎麼吃才健康?
嬰兒水果可以這樣吃
嬰幼兒腹瀉應該怎麼辦
孕期愛吃酸 怎樣吃才最健康?
【蘋果怎樣吃最有營養】蘋果怎麼吃最好 蘋果如何吃才健康
應該如何給嬰兒寶寶喂水果
孕婦應該怎麼吃水果
剩菜剩飯應該如何吃才健康
孕婦應該怎樣吃冬瓜最健康?(附手繪食譜)
幼兒耳朵應該怎樣保護
產婦飲食到底怎樣吃才健康
【幼兒園多吃水果教案】小班健康吃水果教案 多吃水果身體好教案
小寶寶該如何喝水才健康
圍試管嬰兒期如何吃才健康?
降火的水果應該怎麼吃
嬰兒吐奶應該怎樣護理
嬰兒打嗝應該怎樣護理
孕婦應該怎麼健康吃宵夜