寶寶應白天補鋅晚上補鈣
本文已影響7.75K人
本文已影響7.75K人
鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者“競爭”,相互爭奪載體蛋白,互相受到制約。同時,鈣在體內的含量遠遠多於鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。
既要給孩子補鈣,又要給孩子補鋅,於是很多父母把鈣鋅放在一起補,覺得這樣既方便,效果又好。其實,鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者“競爭”,相互爭奪載體蛋白,互相受到制約。同時,鈣在體內的含量遠遠多於鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。
因此,這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時,除了要和鈣製劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。
專家認爲:補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅後鈣”,如果白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好。因爲,孩子生長髮育是細胞快速分裂、生長和再生的過程,在此過程中,鋅不但起着重要的催化作用,同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝,是身體發育“根據地”。如果先給孩子補鋅,能使細胞,包括骨骼細胞生長加快,而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此,補鋅後再給孩子補鈣,會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關,而鋅元素直接影響維生素A的代謝,並輔助維生素D對鈣的吸收作用,因此,先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。
另外,專家也提醒:鋅鈣補充間隔時間最好能大於3小時,市面上常見的複合性鐵鋅鈣補充劑並不適宜給孩子使用,要補單獨補。例如,複方碳酸鈣泡騰顆粒與甘草鋅顆粒的搭配就是非常適合的。
寶寶補鋅補多久
寶寶補鋅補鈣吃什麼好
寶寶補鈣鐵鋅最佳時間
寶寶補鈣早上吃效果好還是晚上好
寶寶缺鈣鐵鋅先補哪個好
一歲寶寶補鈣的和補鋅的能一起吃嗎
寶寶補鋅食譜補鋅食譜
寶寶夏天怎麼補鋅
寶寶補鈣補鐵吃什麼好?自制一款寶寶愛喝且補鈣鐵鋅的飲品
寶寶補鈣到底應該怎麼補?
寶寶缺鈣鐵鋅先補哪個好 孩子鈣鐵鋅能同時補嗎 小孩鈣鐵鋅都缺怎麼補救
吃什麼幫寶寶補充鈣鐵鋅
補鈣補出腎結石,給寶寶補鈣應該這樣做!
寶寶腹瀉時應儘早補鋅!
春天是補鈣“黃金期”,附上0 3歲寶寶的補鈣攻略!
【寶寶鈣鐵鋅可以一起補嗎】鈣鐵鋅寶寶能一起喝嗎 兒童鈣鐵鋅可以同補嗎
16天寶寶要補鈣嗎 寶寶需要補鈣嗎
寶寶天天補鈣咋還缺鈣
春天咋給寶寶補鈣補腦
寶寶的全能營養粥,補鈣補鋅促進發育!
這道輔食補鐵、補鈣又補鋅,寶寶吃的噴噴香 | 12M+
天天補鈣爲何還缺鈣?寶寶補鈣4個小Tips
給寶寶補鈣補鋅補維 C,這些食物是絕配!
寶寶如何正確補鈣鐵鋅
【寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補】小兒缺乏鈣鐵鋅怎麼辦 寶寶缺鈣鐵鋅該怎麼補
【寶寶缺鋅鈣怎麼補充營養】小孩缺鋅缺鈣該怎麼補效果最好
【小孩子缺鋅鈣怎麼補】孩子缺鈣缺鋅怎麼補 兒童缺鋅鈣怎麼補
寶寶補鈣補鋅食譜
寶寶早餐怎麼吃補腦補鈣補蛋白?
寶寶補鐵補鋅要補多久 寶寶補鋅補鐵可以一起吃嗎