小食譜:營養美味的蜜制胡蘿蔔
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。
主料: 胡蘿蔔200克
調料: 蜂蜜25克 黃油15克 姜2克
製作工藝
將胡蘿蔔切成小碎片,將胡蘿蔔片,蜂蜜,黃油,薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻,蓋上蓋,文火煮半小時至胡蘿蔔變軟,煮的過程中偶爾攪拌一下,出鍋即可餵食。
工藝提示
在製作中要注意的是,要把胡蘿蔔切碎煮爛,吃剩下的胡蘿蔔,可以裝瓶入冰箱內,隨吃隨取。
食用方法
適合作爲早餐、中餐、晚餐、零食食用。
相關人羣
適宜10~12個月嬰兒食用。
健康提示
此菜紅豔,甜軟,營養豐富,含有豐富的維生素A原胡蘿蔔素,此外還有含有較豐富的碳水化合物,蛋白質、鈣、鐵及維生素B1、B2、C等。
食譜營養
胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。
溫馨提示
蘿蔔主瀉、胡蘿蔔爲補,所以二者最好不要同食。
(責任編輯:樑莉瑩)
嘉寶胡蘿蔔營養米粉好不好
小食譜:營養美味的蘋果薯團
胡蘿蔔素的營養價值和功效
醬蘿蔔皮的做法 自制最美味的小鹹菜
小朋友的粗糧美食——胡蘿蔔泥炒豆渣
小食譜:營養美味的香蕉乳酪糊
水蘿蔔蝦皮蛋餅的做法 營養美味軟軟的
亨氏胡蘿蔔營養米粉怎麼樣
胡蘿蔔的營養價值與成分
胡蘿蔔怎麼醃製的好吃 吃胡蘿蔔的營養功效
胡蘿蔔雞肉卷的做法,補鋅補鐵的美味輔食
寶寶食譜:胡蘿蔔絲蝦丸面,軟嫩Q彈好滋味
嬰兒美食:胡蘿蔔大餐
聖元DHA&胡蘿蔔配方營養米粉
寶寶食譜:胡蘿蔔雞蛋青菜餅
黃瓜胡蘿蔔的營養食譜
營養早餐——胡蘿蔔鬆餅的做法!
排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜
【毛根胡蘿蔔手工製作】 幼兒園簡單立體胡蘿蔔製作方法 兒童扭扭棒胡蘿蔔手工製作
味全DHA胡蘿蔔米粉
孕前營養食譜推薦:排骨燉蘿蔔
【胡蘿蔔手工製作方法步驟圖解】 幼兒園手工製作胡蘿蔔 彩紙胡蘿蔔製作方法
【胡蘿蔔和什麼煮粥好吃】胡蘿蔔配什麼煮粥營養
孕婦補血食譜:胡蘿蔔炒豬肝
白蘿蔔胡蘿蔔好看又營養,不試你就虧了!
胡蘿蔔怎樣搭配有營養
【小兔子買胡蘿蔔的故事】 兔子買胡蘿蔔的故事 小兔買胡蘿蔔的故事
兒童營養粥食譜之蘿蔔排骨粥
人之初β胡蘿蔔素營養米粉
寶寶主食胡蘿蔔牛肉飯的做法 寶寶主食 胡蘿蔔牛肉飯 寶寶食譜