寶寶吃藍莓有什麼好處

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保護視力

藍莓很好的一個功效就是可以保護視力，對寶寶的眼睛是很好的。

寶寶吃藍莓有什麼好處

提高記憶力

藍莓還可以提高記憶力，增強腦力，處於發育中的寶寶經常吃藍莓是很好的。

寶寶吃藍莓有什麼好處第2張

有助於睡眠

藍莓含有膳食纖維，能夠利於腸胃蠕動，對於改善睡眠也有一定的作用。

寶寶吃藍莓有什麼好處第3張

營養非常豐富

藍莓不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”。所以寶寶食用可以補充各種元素。

寶寶吃藍莓有什麼好處第4張

寶寶吃藍莓推薦食譜

藍莓米糊

1、食材：

藍莓、嬰兒米粉。

2、做法：

（1）把藍莓用流動的水清洗乾淨；

（2）把水燒開，倒入半碗藍莓，煮15分鐘左右，直到它們都變得非常軟；

（3）把煮軟的藍莓放入料理機打成泥(可以酌情加少量水)；

（4）把藍莓泥和寶寶米糊或者嬰兒麥片調在一起。

藍莓豆腐泥

1、食材：

藍莓、豆腐。

2、做法：

（1）一半藍莓，一半煮好的豆腐。

（2）適量清水，加入料理機打成適合你家寶寶月齡的形態即可。

寶寶吃藍莓有什麼好處第5張

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