【藍莓應該怎麼洗】藍莓怎麼洗才幹淨 藍莓如何清洗
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因爲藍莓的表皮比較薄,如果太過用力非常容易弄破,因此很多人在清洗藍莓的時候常常是隨便拿水衝一衝,但這樣洗不太容易洗乾淨,下面小編就來教大家藍莓怎麼洗才幹淨。
藍莓怎麼洗才幹淨:流動水沖洗
如果是在野外採摘的野生藍莓,可以直接用流動的清水沖洗乾淨就可以了,因爲藍莓表面的果粉、果皮內含有豐富的花青素等高價值營養物質,所以清洗藍莓最佳方式是最大限度地不要破壞果皮上的白粉,野生藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下,清除掉表面上的粉塵洗即可。這樣纔會保全藍莓鮮果表皮上的果粉。
藍莓怎麼洗才幹淨:淡鹽水浸泡
在市場上有的藍莓是自己家庭種植的,在種植的過程當中難免會有打農藥的情況,所以,在市面上買回來的藍莓最好要用鹽水來做浸泡和沖洗,新鮮的藍莓最好是放在鹽水裏面泡上十分鐘左右,在泡的過程當中,要注意用手攪動幾下,然後再用清水沖洗一下就可以了。
藍莓怎麼洗才幹淨:淘米水
用淘米水洗藍莓也是一種不錯的方法,淘米水可以把藍莓表面的有害物質吸附掉,使得洗出的藍莓更乾淨,食用也更安全,不過大家在用淘米水洗藍莓時最好也要浸泡五分鐘以後再用手清洗。
藍莓食用禁忌
1、藍莓不能和牛奶乳製品一起吃
藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果,牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用,因爲維生素c會和蛋白質凝固,非常影響人體消化,容易導致腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。
2、藍莓不能和高鈣食物一起吃
藍莓中含有一種草酸鹽的物質,它與鈣質相沖突,會影響鈣的吸收,所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後,再攝入高鈣質食物。
3、藍莓不宜和寒性食材一起吃
藍莓本性寒,屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用,特別是體虛胃寒的朋友,如果同時食用藍莓和其他寒性食材,易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
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