年貨必買零食 過年給孩子買什麼零食
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各位,你們的年貨都備好了嗎?話說,寶寶的零食你買好了嗎?
納尼,寶寶也可以吃零食?!當然可以啦,只要你選對零食,這些健康的食品不僅可以給寶寶補充營養,還能豐富孩子的飲食,速度買買買吧:
寶寶能吃哪些零食?清單來了
各種新鮮水果
6個月以上
水果含有大量纖維素和維生素,是一種讓人放心的純天然零食。不過,也不要給寶寶吃太,畢竟水果中含有果糖,進食過量會使體內碳水化合物和熱量變多。而且,寶寶攝入過量的纖維素有可能會引發消化不良。
建議大家給寶寶吃當季水果,並且餵食時要搗碎,但不要榨成果汁給他喝。
磨牙餅乾
7個月以上
寶寶長牙期間就喜歡各種啃,不妨給他買寫磨牙餅乾,既好吃,也能幫助寶寶緩解出牙的不適。磨牙餅乾的主要原料是麪粉,質感相對較硬,適合磨牙,含有的油脂成分較少,對寶寶而言挺健康的。
酸奶和芝士條
1歲以上
酸奶中含有大量益生菌、蛋白質和鈣,而且容易消化,是一款不錯的寶寶零食。但在給寶寶購買酸奶時還是要注意看下配料表,裏面的成分越簡單越好,最好只含有牛乳、乳酸菌以及少量的糖。注意,酸奶的保質期並不長,給寶寶喝之前要注意檢查酸奶有沒有變質。1歲以上的寶寶還是少量飲用酸奶爲宜,不要一次喝太多。
除了酸奶外,大家還可以給寶寶吃芝士條。芝士的主要成分是牛乳、凝乳酶、發酵菌,食鹽等,富含蛋白質和鈣質,有利於寶寶的身體健康和正常發育。但需要注意的是,對這個階段的寶寶而言,芝士的含鹽量還是有點高,挑選時要注意查看配料表,建議給寶寶購買低鈉高鈣的兒童芝士條。
堅果
3歲以上
堅果中含有大量蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素,有利於寶寶大腦發育。3歲以上的寶寶儘管有了一定的咀嚼能力,但還是建議大家給他吃顆粒較大的堅果爲好。另外,寶寶吃堅果時,大家一定要在旁陪護,以免發生卡喉危險。
給寶寶選購零食的注意事項
過年給寶寶購買零食,大家要注意以下幾點:
1.補充沒補充到位的營養素
給寶寶吃零食的目的,是爲了在兩餐之間補充其他重要的營養元素。大家在挑選零食時,要儘可能避免零食的營養元素和正餐重複。各位在給寶寶選購零食時,要注重給寶寶補充額外的營養。
2.查看零食的配料表
寶寶的腸胃功能還沒有發育完善,建議吃純天然的零食,不要吃添加防腐劑的零食,可以選擇保質期較短的零食,以免零食中含有防腐劑。另外,大家還要注意查看配料表中有沒有會引發寶寶過敏的成分。
3.選擇正規品牌的零食
爲了買到安全又健康的零食,大家除了要查看配料表外,還應選擇正規品牌,不要在路邊攤給寶寶購買零食。如果通過線上平臺購買零食,大家還要注意查看其它買家對其的評價。
4.口味要多樣化
在保證安全健康的情況下,建議大家給寶寶購買多種口味的零食,讓他體驗到美食的快樂。
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