孩子睡眠不足的危害
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因爲睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌,而生長激素的高低對孩子的身高起着決定性的作用,所以在兒童時期要保證充足的睡眠,每天晚上要保證睡8到10小時,儘量做到早睡早起。
會影響腦細胞的發育因爲睡眠不足,腦細胞得不到充分的休息,造成孩子記憶力下降,對問題的反應能力降低,並且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發育影響很大,我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。
對疾病的抵抗力降低身體容易感染很多的疾病,因爲睡眠不足,導致身體的各個器官組織細胞得不到充分的休息,再加上平時不注意補充營養,很容易造成身體對疾病的抵抗能力下降。要保證身體健康,就要保證睡眠時間。
容易發脾氣並且容易出現焦慮煩躁,因爲睡眠不足會影響人體的內分泌功能,而體內激素的變化會影響孩子的情緒,所以睡眠不足的孩子容易發脾氣。如果我們的孩子經常熬夜,出現煩躁易怒的現象,我們要改變孩子的壞脾氣,首先我們要保證孩子有充足的睡眠。
會出現肥胖的現象
因爲長期的睡眠不足會影響孩子體內的激素的分泌,經常熬夜的孩子還不喜歡運動,如果在平時的飲食中經常食用垃圾和油炸的食物,更容易出現身體長胖的現象。所以熬夜對孩子的危害很大,要改掉經常熬夜的習慣。
視力會出現下降長期熬夜的孩子由於眼睛得不到休息,視力會出現下降的現象,並且長期熬夜還對皮膚造成一定的影響,長期熬夜會導致皮膚出現粗糙,面色發黃的現象,特別是經常守在電腦前的孩子更容易出現皮膚粗糙的現象。孩子要健康成長,首先要保證充足的睡眠。
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