【如何克服開學綜合症】怎樣克服開學恐懼症 如何克服上學恐懼症
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如何克服開學綜合症?開學啦!很多的孩子竟然得了開學綜合症,開學的時候焦慮、恐懼,家長朋友不要着急,其實這是可以提前克服的!想知道怎樣克服開學恐懼症,就趕快看看下面由小編準備的文章吧!
如何克服開學綜合症 心理
家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期,給孩子以信心,說一些欣賞和鼓勵的話語。
具體做法:
1、家長要以積極、樂觀的態度,激勵、引導、暗示孩子,家長可以與孩子一起討論,回想上學期的收穫,確立新學期的計劃,與孩子聊聊學校裏面的同學、老師,幫助孩子放鬆緊張心情,說一些欣賞和鼓勵的話語,從正面的角度給孩子以信心。
2、家長應和孩子一起探究對開學恐懼、抗拒的真正原因,表達對孩子真誠的關心和呵護,如果孩子的“開學綜合症”,到了威脅健康的程度,可以請心理醫生幫助疏導。
如何克服開學綜合症 內容
跟孩子多談談學校生活,家長可以有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關係等。
具體做法:
1、利用最後一週時間,完成暑假作業,並複習上學期的知識要點。很多中小學生常常到開學最後一兩天才想起要做作業,臨時抱佛腳地做功課,不僅身心俱疲,也使暑假作業的質量嚴重滑坡。因此專家認爲學生應該在最後一週每天合理安排時間,把沒有做完的功課完成。
2、同時由於休息了一個暑假,可能對上學期知識有所遺忘,因此不妨安排一定時間,回顧上個學期的知識要點,如:英語單詞,數學公式等……在新學期裏才能“溫故而知新”。假期的最後一週,儘量避免參加長途旅遊和參與刺激的活動;嚴加控制玩遊戲機、上網的時間,讓心情慢慢平靜下來。
如何克服開學綜合症 時間
最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表,督促孩子按時起牀、飲食。保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
具體做法:
1、在暑假中特別是臨近開學的一週,家長要引導孩子開始適應上學的生物鐘,儘可能的按時起牀、睡覺和用餐,並配合一定的戶外活動。學生應當明確暑假過後的主要任務還是學習。雖然假期裏可能許多心願沒有達成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回憶,許多未完成的事可以等待下一個假期。
2、同時暑假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺,這時很有必要調整好自己的生物鐘,儘量按上課期間正常作息。家長也應幫助、督促孩子按上學的作息時間來安排最後一週的生活。對學生在假期未能達成的願望,只要是合理的、可能的,就跟孩子訂好計劃,儘量在下一個假期裏實現,作爲激勵孩子在新學期學業進步的一種手段和方法。
如何克服開學綜合症 環境
開學前可以與孩子一起回學校逛逛,可能的話,參觀一下學生學習和生活的主要地方。
具體做法:
1、作爲家長也應引導孩子轉入新的角色,家長要讓孩子知道上課並不枯燥,引導他們體驗進取的樂趣,體會學習的成功感。尤其值得注意的是:家長本身的言行對孩子的影響,例如:要孩子按時睡覺休息,但家長卻約上幾個好友,在家裏通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎?
2、家長應該在這段時間內,和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態,並儘量創造樂於學習的家庭氛圍。
如何克服開學綜合症 用品
在假期,家長應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品,在開學前不宜繼續購買玩具等作爲禮品送給孩子。
具體做法:
1、給孩子補充一些必要的文具,讓孩子感到上學的幸福感,期待着開學。
2、要預習新學期的功課,如:語文通讀課文,英語預習單詞,數理化預習前幾章,劃出難點等,有的放矢地爲新學期做好準備。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心,消除假期後的失落感。
如何克服開學綜合症 克服開學綜合症的要點
1、假期中家長的監護:
家長要在假期之始就協助孩子制定合理的假期計劃,使學習、培訓、娛樂、旅遊等有計劃地進行。實施中家長還要注意加強引導和監督,使學生在假期中的學習玩樂有節有度,避免孩子一放假就“放鴿子”。學習和生活失去規律,避免孩子因生活巨大變動而產生心理和生理上的不適。
2、開學初家長的調適:
臨近假期結束、開學之際,家長要提前做準備工作:逐漸調整孩子的作息時間,幫助其慢慢地調整心理狀態,收回假期生活中過於放鬆的心。通過和孩子聊天,總結回憶假期生活,使孩子意識到開學在即,應該收心投入新一學期的學習,逐步進入學習的準備狀態。這裏要注意的是要給孩子一個緩衝的時間,最好提前一到兩週逐漸地給孩子以提示。
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