怎麼克服生孩子的恐懼
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據國家計生委人口宣教中心的資料顯示,82%的產婦對住院有心理負擔,98%的產婦在分娩時有恐懼症。孕婦對分娩恐懼的主要原因是疼痛,那麼怎樣克服這一生孩子的恐懼?
一是讓產婦認識到,女人生孩子是正常的繁衍後代的生理活動,是人類的自然本能。
二是分娩固然痛苦,但沒有什麼可怕,懷孕期間直至分娩前做好身心準備有助於忍受疼痛。
三是分娩前多與醫生交流,確定分娩方式,並根據情況讓醫生指導分娩應做的準備,如進行呼吸練習等。
四是也可向醫生諮詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。目前很多產科醫院開展了音樂分娩、家庭式產房、丈夫陪產、坐式分娩、水中分娩等,可根據情況採用。無論採取哪種分娩方式,產婦時刻保持心情舒暢,對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。
五是分娩時對待疼痛要有積極的心態,這是正常的現象,不必恐懼、焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,當疼痛時要想到初爲人母的偉大與喜悅,以轉移疼痛。
六是家人的陪護,尤其是丈夫,在這個重要的時間裏一定要盡全心全力時刻陪伴在孕婦身邊。
對於準媽媽來說,由於缺乏分娩經驗,產生精神緊張或不知所措不但沒有積極作用反而更會影響分娩。即將做媽媽的您,克服生孩子的恐懼,迎接生命的到來吧。
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