怎麼克服分娩恐懼
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孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識,瞭解分娩全過程以及可能出現的情況,瞭解分娩時怎樣配合,進行分娩前有關訓練,這對減輕孕媽咪的心理壓力,解除心理負擔大有幫助。
轉移注意力
有分娩恐懼的準媽媽應根據興趣做一些轉移注意力的事,如散散步聽聽輕音樂都有利於鎮定孕婦的情緒,減輕產前憂慮和緊張。
家人的陪伴
臨近預產期時,丈夫應常陪伴在產房左右,要讓產婦感到家人及醫生爲自己做了大量的工作,使孕婦感到有依靠,增加她的安全感。
心理暗示
孕婦可經常對自己進行積極心理暗示,在心裏默唸我就要見到日思夜想的寶寶了,這是一件讓人心曠神怡的事情,“我很健康,生寶寶時肯定有力”等,這也能在一定程度上幫助克服分娩恐懼。
不提早入院待產
雖然臨產時在醫院是最安全保險的辦法,但提早入院也有壞處,因爲產科病房內的事情都會影響準媽媽的情緒,另若入院後較長時間不臨產,會使孕婦心裏產生緊迫感,對她們的心理也是一種刺激,這也會影響順產。所以,在出現分娩徵兆前,孕婦應安心在家中待產,除非醫生建議提前住院。
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