鼻炎按摩哪裏效果最好

按摩方法：

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。

按摩穴位：

印堂：位於兩眉頭連線中點。

鼻通：位於鼻之兩側、鼻脣溝上端盡頭;

揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部鬱熱以通鼻竅。

迎香：位於鼻之兩旁、鼻脣溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴;另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。

第一步：將手握成虛掌隔着衣服隔着衣服來拍打手臂，從上往下拍，每天拍打200-300下。

第二步：來回搓大魚際，大魚際是肺經的“火”穴，來回搓30-50下。

第三步：把迎香穴來回擦30次，堅持下去，就會有很好的效果。

選穴：印堂、迎香、上迎香、水溝、太陽、風池、合谷。

按摩方法：

1、點揉或提捏印堂穴

印堂穴位於眉心，即兩側眉毛內側端連線的中點。按摩時，以拇指指尖用力點揉3～5分鐘，或用拇食二指捏住印堂穴處皮膚，反覆提拉15～20次。

2、點揉迎香穴

迎香穴位於鼻翼外緣的中點，鼻脣溝中。用拇食二指或雙手食指點揉3～5分鐘，力度以稍感痠痛爲度。

3、點揉上迎香穴

上迎香穴位於鼻脣溝上端，鼻翼軟骨與鼻甲交界處。用拇食二指或雙手食指點揉3～5分鐘，力度以稍感痠痛爲度。

4、搓鼻旁

沿鼻外側從迎香穴到上迎香穴連線，用食指指腹上下推擦3～5分鐘，至局部皮膚髮紅、發熱爲度。

5、點按水溝穴

水溝穴即人中穴，位於人中溝上三分之一與下三分之二的交點處。以拇指或食指指尖進行點按，以指尖用力在穴位上點按5秒鐘，以感到酸脹爲度，放鬆2～3秒，然後重複操作10次。

6、點揉太陽穴

太陽穴位於外眼角與眉毛外側端連線中點後一拇指寬的位置。點揉時，以兩手拇指指腹放於太陽穴，其餘四指順勢放於前額，雙手拇指同時點揉3～5分鐘，力度以稍感痠痛爲度。

7、點揉風池穴

風池穴位於頸部後側，枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。點揉時，以兩手拇指指腹放於風池穴，其餘四指順勢放於頭側，雙手拇指同時點揉3～5分鐘，力度以稍感痠痛爲度。

8、點揉合谷穴

合谷穴位於兩手第一二掌骨之間，第二掌骨橈側中點。將大拇指並於掌側，肌肉隆起處最高點即是。點揉時，以一手拇指指腹放於另一手合谷穴上，點揉3～5分鐘，力度以稍感痠痛爲度。兩手交替進行。