喝茶瘦身口味多

≮烏龍茶≯

　　節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便祕。
　　原料：烏龍茶
　　做法：用開水沖泡。
　　功效：助消化、解油膩毒素、消脂。

≮薏仁茶≯

　　想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山 楂5克。
　　做法：以熱水煮開，就可以飲用。
　　功效：清熱、利溼、治水腫。

≮荷葉茶≯

　　姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便祕時，可試試荷葉茶。
　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用開水沖泡即可。
　　功效：清暑利溼、治水氣浮腫。

≮決明子茶 ≯

　　腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便祕的情形，可以試喝決明子茶。
　　原料：決明子
　　做法：熱水沖泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。

≮麥芽茶≯

　　體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的朋友可以試試麥芽茶。
　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
　　做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。
　　功效：開胃健脾、消食除脹。

≮檸檬≯

　　有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，小姐們可以多喝。
　　原料：檸檬一顆。
　　做法：將檸檬榨出汁後用溫水衝調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
　　功效：消脂、助消化、美白肌膚

≮普洱茶≯

　　普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
　　做法：熱水沖泡。
　　功效：幫助消化、消除油脂。

≮玫瑰花茶≯

　　不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。
　　原料：乾燥玫瑰花5。
　　做法：溫開水沖泡。
　　功效：治肝胃氣痛，調經。

≮菊花茶≯

　　清火、減肥最方便的飲品。
　　原料：幾朵乾燥的菊花。
　　做法：以熱水沖泡。
　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

≮陳皮茶≯

　　吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。
　　原料：陳皮4克。
　　做法：用熱水沖泡。
　　功效：調氣、疏肝健脾。

≮山楂茶≯

　　吃肉的姊妹最好試試！
　　原料：山楂10克。
　　做法：用水以藥壺煎煮。
　　功效：消除油脂、排泄體內廢物，散淤化痰。

≮酸溜根茶≯

　　姊妹們飯後不妨來上一杯，可瘦身。
　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
　　做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。
　　功效：利尿降脂。

≮無花果茶≯

　　作法：把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中，用熱
　　開水沖泡五分鐘，加適量冰糖調味即可
　　功效：改善便祕
　　出處：《就是愛喝！美容纖活蔬果汁》新女性出版

≮綠茶≯

　　作法：將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲。
　　功效：消脂
　　出處：《健康茶》文經社出版

≮蘆薈茶≯

　　作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨、去刺後，切成細段， 放入鍋中，用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調味，也可以加小排骨一起熬湯。
　　功效：健胃整腸

(實習編輯:潘敏兒)