海帶助你輕鬆瘦身的祕密
本文已影響6.68K人
本文已影響6.68K人
海帶含有大量的碘,這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機能之提升,對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助,進而達到減重及控制體重的目的。除了碘以外,鉀也是對於消除身體浮肉很有幫助的礦物質。鉀可以幫助平衡身體內的鈉,如果身體內的鉀太少,造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住,造成細胞水腫,使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠,鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。
除了海帶以外還有許多的海藻類食物都是我們可以多多選擇,比如說昆布(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等,市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理,不過任何有幫助的食物在烹調時,切記!儘可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,纔不致於失去原有的瘦身目的哦!除此之外飲食也要儘可能均衡攝取,不可過分偏食,纔不會矯枉過正哦!
達人推薦產後瘦身餐,一個月輕鬆恢復辣媽身材!
八個瘦腿法幫你輕鬆告別大象腿
12種瘦身燃脂組合搭配 窈窕身材輕鬆吃出來
輕鬆應對孕期便祕
五個超省錢的減肥方法 讓你輕輕鬆鬆瘦身
海帶燉豬瘦肉
3妙招助你輕鬆斷夜奶
一天10顆花生讓你輕鬆瘦10斤
孫儷香港提前產女 揭密娘娘瘦身祕訣
輕鬆幾招幫助你的男人增強性慾
幼兒書籍:《海底的祕密》
臉上長斑怎麼調理?讓你年輕十歲的祕密
【產後瘦身祕籍】產後瘦身有什麼祕方
產後輕鬆瘦下來怎麼做
母乳餵養使你輕鬆帶寶寶出行
備孕知識:15個數字助你輕鬆備孕
媽咪輕鬆恢復纖瘦玉臂
黃瓜減肥法有效嗎?黃瓜減肥法輕鬆瘦身
【小松鼠過沙漠的祕密的故事】科學故事小松鼠過沙漠的祕密的故事
這些備孕小妙招,助你輕鬆好孕
產後瑜伽招式助你快速瘦身
【幼兒園身體的祕密教案】安全教育身體祕密教案
【幼兒園身體的祕密教案】安全教育身體祕密教案 幼兒園中班身體的祕密
瘦大腿最快速的方法?輕鬆6招還你小細腿
紙尿褲真的越輕薄越好?帶你揭開紙尿褲芯體的祕密
海灘上的祕密故事
這五條堅持去做,產後輕鬆瘦身做辣媽
讓女人年輕的養生祕密
四大祕訣讓你輕鬆坐月子!
減肥食物?健康吃,輕鬆瘦