舒緩肩頸痠痛的重要穴位
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頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法左顧右盼,易感昏沉、背部疼痛。 一起來看看透過按壓哪些穴道能有效改善肩頸疼痛吧!
風池穴穴位
位處頸後,髮際角之凹陷處,左右各一。
功效: 緩解頭痛引起的頸部痠痛,或頸部痠痛而引起的頭痛。也可治眼睛疾病,如眼模煳乾澀、遇風流淚。
肩井穴穴位
肩外側緣和大椎穴之中間點,左右各一。
功效: 可調理氣血,舒經、通絡除痹功效。
主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。
膏肓穴穴位
肩胛骨內側,約於肩胛骨側邊的中間,左右各一。
功效: 治各種虛勞及慢疾患的要穴,調和全身氣血。
可緩解咳嗽、氣喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、痠痛等。
大椎穴穴位
低頭時,頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。(即第七頸椎)下之凹陷處
功效: 舒緩肩頸、腰椎痠痛、血暢通經絡。
溫熱水衝此穴位有預防感冒的功效。
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