【李子糖尿病人能吃嗎】李子糖尿病人可以吃嗎
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李子糖尿病人能吃嗎?李子是生活中常見的一種水果,營養價值高,那糖尿病人能吃李子嗎?有哪些注意事項呢?下面就來具體看看吧。
李子糖尿病人能吃嗎
李子糖尿病人可以適量吃。
李子能幫助糖尿病人消渴,並有利尿消腫的功效。因此,糖尿病人是可以吃李子的。但吃法有講究,宜兩餐之間食用,每次控制在5顆左右。李子雖然含糖量很低,但是也不適合過量的食用。
糖尿病人吃李子的注意事項
1、血糖控制理想即可適量吃
當血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,併發症控制良好,這是所有糖尿病人能不能吃水果的先決條件。
2、水果進食時間有講究
水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。專家提醒,糖友最好不要在餐前或餐後立即吃水果。
3、進食次數有講究
糖尿病人每天進食水果的量是固定的,專家建議,每天進食的水果可以分開兩次吃,比如上、下午各吃100克,這樣既能防止血糖波動過大,也能給糖友解解饞。
哪些人不宜吃李子
1、胃病患者
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、小孩
幼兒的腸胃功能弱,吃李子容易損傷脾胃並且造成積食嘔吐,多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
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