千禧果一天吃多少最好
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千禧果是一種顏色鮮豔的水果，營養價值高，味道甜，很多人喜愛吃千禧果，那千禧果一天吃多少最好呢？下面就來具體看看吧。
千禧果一天吃多少最好
千禧果建議一天吃10-15個。
千禧果中除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外還含有谷胱甘肽、番茄紅素、維生素PP蘋果酸、檸檬酸。適量吃有利於身體健康，美容養顏，一般10-15顆即可，不宜多吃，因爲千禧果屬性寒涼，多吃會造成消化不良，影響脾胃健康。
吃千禧果的好處
1、緩解眼疲勞
千禧果中含有豐富的維生素A，晚上吃可以緩解眼疲勞和眼乾澀，對於多種眼疾也有一定的治療效果。
2、美容養顏
千禧果中含有豐富的VC和番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以緩解皮膚衰老，使皮膚光滑細嫩，有着美容養顏的效果。
3、健胃消食
千禧果中含有豐富的水分、果酸和食物纖維，可以促進腸胃蠕動，有助於消化，並且及時清洗腸胃，這樣不僅可以排毒，而且更有利於營養的吸收，防止脂肪堆積。
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