減肥久攻不下需吃七種食物
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玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
內含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。
大蒜:
含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。
蘋果:
含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
牛奶:
因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。
洋蔥:
所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化
可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。
以上便是減肥的最終招數了,各位美眉們可以試試,不過小編也要溫馨提示,其中有些事物是屬於發性的,如果敏感體質者要少食用。
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