胃病經常發?養胃食物大推薦
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青豆
青豆不僅抗癌,還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂,可以保護血管彈性,其中含有的膳食纖維,可以幫助胃蠕動,促進消化。
蓮藕
蓮藕除含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,民間有“新菜嫩藕勝太醫” 之說。但如想讓藕成爲養胃滋陰、健脾益氣的食補佳品,必須把它做熟再吃。熟藕其性由涼變溫,雖然失去消瘀、清熱之功,卻變爲對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉之功效。
做法非常簡單,只需要用普通的橄欖油快炒就行嘍!春天的飲食一定要以清淡爲主,不然不僅腸胃消化不了,還容易上火。建議您和您的家人這時候也可以服用一些蘆薈,清火排毒,還是瘦身美膚的好法子!
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