寶寶補鋅的最佳時間是幾點 一天中補鋅的最佳時間
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寶寶補鋅的最佳時間是幾點?一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯後的一小時左右。因爲那個時間段小孩子吃完飯就犯困了,接近他們的睡眠時間,吃飽飯後容易吸收,胃功能開始運轉,此時補鋅,隨着食物的消化,加上進入睡眠狀態後吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。
寶寶補鋅的最佳時間是幾點
一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯後的一小時左右。
因爲那個時間段小孩子吃完飯就犯困了,接近他們的睡眠時間,吃飽飯後容易吸收,胃功能開始運轉,此時補鋅,隨着食物的消化,加上進入睡眠狀態後吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。但是補鈣跟補鋅不能同時進行的,這點寶媽們是一定要注意的,以免鋅鈣都沒補充好。所以如果兩個一起補的話要麼鈣在早上補,鋅在晚上補,不然補進去的鈣是會妨礙鋅的吸收,相互有抵消作用的,因此不能同時補。
如何判斷寶寶缺鋅
1、缺鋅的寶寶不愛吃飯,沒有食慾;所以身高會比同齡孩子低5cm左右、體重比同齡孩子低3kg-5kg;舌頭和指甲表面會出現白斑;孩子會隨意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等異物。
2、缺鋅的寶寶孩子精神難以集中、學習能力差,愛動、沒有專注性;視力明顯下降,免疫力低下、容易生病,尤其是呼吸管道疾病和感冒發燒。而且皮膚容易出現瘙癢、過敏的現象,受傷之後不容易恢復。而且在孩子青春期是會導致孩子青春期發育遲緩。
補鋅有什麼作用
1、護腦。鋅元素的主要作用是保存蛋白質的形態。在保持蛋白質形態方面有着非常重要的作用,而人體內也需要這樣的營養成分,可以對保持腦有很大幫助,因此補鋅很是關鍵。
2、護心。抗氧化是鋅元素可以發揮的作用,當鋅元素充足時,可以更好的增強心腦血管系統健康。
3、增強免疫功能。鋅元素缺乏會減少胸腺激素的分泌、活性降低,進而降低免疫力。
4、加速傷口癒合。如果出現口腔潰瘍的話,有可能是缺鋅而導致的,想要更好的治療,以避免這樣的症狀發生,那麼就要更好的補充鋅元素纔可以。
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