寶寶一年補鋅最佳時間
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孩子缺鋅會在嬰兒時期就影響孩子的身體發育、造成孩子發育遲緩;如果孩子缺鋅在3歲之前還沒有得到補充,就會造成孩子厭食、免疫力低下、身體矮小、發育遲緩、甚至智力低下。
所以,孩子做好在3歲前需要及時補鋅;除此之外,孩子補鋅的最佳時間是飯前。飯前補鋅可以促進腸胃提前蠕動,當寶寶吃飯時鋅會和食物一起被吸收到身體中、使鋅的補充吸收量達到最大化。
一天中補鋅的最佳時間給小孩補鋅,一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯後的一小時左右,因爲那個時間段小孩子吃完飯就犯困了,接近他們的睡眠時間,吃飽飯後容易吸收,胃功能開始運轉,此時補鋅,隨着食物的消化,加上進入睡眠狀態後吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。
但是補鈣跟補鋅不能同時進行的,這點寶媽們是一定要注意的,以免鋅鈣都沒補充好。所以如果兩個一起補的話要麼鈣在早上補,鋅在晚上補,不然補進去的鈣是會妨礙鋅的吸收,相互有抵消作用的,因此不能同時補。
孩子補鋅注意過猶不及爲了讓孩子不缺鋅,很多媽媽都會給寶寶補大量鋅,其實是錯誤的。鋅是人體的微量元素,補鋅不能過量,否則會抑制寶寶身體對鈣、鐵、銅的吸收。
所以考慮到寶寶身體吸收情況,不僅不能補鋅過量,還要注意補鋅的時間與寶寶補鈣、補鐵的時間錯開;不然到頭來寶寶就是什麼都沒吸收到,媽媽也是白忙一場。
如何判斷寶寶缺鋅1、缺鋅的寶寶不愛吃飯,沒有食慾;所以身高會比同齡孩子低5cm左右、體重比同齡孩子低3kg-5kg;舌頭和指甲表面會出現白斑;孩子會隨意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等異物。
2、缺鋅的寶寶孩子精神難以集中、學習能力差,愛動、沒有專注性;視力明顯下降,免疫力低下、容易生病,尤其是呼吸管道疾病和感冒發燒。而且皮膚容易出現瘙癢、過敏的現象,受傷之後不容易恢復。而且在孩子青春期是會導致孩子青春期發育遲緩。
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