孩子想長高常按這幾個“長個穴”
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孩子長個是家長們都很關心的問題,其實除了注意營養均衡,保證睡眠和運動,按摩一些特定的穴位也有利於孩子長高。
每個家長都希望自己的能夠長個大高個,想要寶寶長個,除了營養、睡眠和運動,還可試試給孩子按這幾個穴位。通過穴位按摩,經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養,促使新陳代謝,有利於骨骼發育,可以達到事半功倍的效果。
1.按足三裏
它在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),每天按3-5分鐘。中醫認爲,按摩足三裏穴位有調節機體免疫力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡等功效。
2.揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30-50次,可補腎。
3.按壓百會穴
百會穴位於頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
4.推三關
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100-300次,可調理脾胃。
5.拿三陽、三陰經
胳膊、腿的外側爲三陽經,內側爲三陰經。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3-5遍。
6.捏脊
孩子俯臥,背部裸露,家長塗抹適量滑石粉,用雙手的中指,無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然後頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。
每天晚上睡覺前,給孩子捏3到5遍,對調理孩子消化系統,增強抵抗力有好處。
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