寶寶睡眠環境的五個冷知識
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寶寶睡眠一直都是家長們比較關心的問題之一,那麼你知道怎麼樣可以提高寶寶的睡眠質量嗎?寶寶睡覺的環境有什麼講究的呢?一起來看看吧!
家長爲了提高寶寶睡眠治療,會寶寶的睡眠環境上下很多功夫。但是你知道嗎?你認爲的一些所謂有利於寶寶的睡眠環境,其實都是錯的。今天,小編就總結了關於寶寶睡眠環境的五個冷知識,不少家長在瞭解後都懊惱不已。
玩具放在寶寶身旁
很多家長喜歡將寶寶的玩具放在寶寶的身邊,認爲這樣既可以安撫寶寶儘快入睡,又可以在寶寶醒來時,第一時間藉助於玩具安撫寶寶緊張焦慮的情緒。聽起來似乎不錯,但是,要知道有些寶寶睡覺會不老實,有些玩具放在寶寶身邊可能會誤傷寶寶。
溫度過高或者過低
衆所周知,適宜的溫度更有利於寶寶睡眠。一般來說,寶寶睡眠環境以溫度25℃左右爲宜。但總有一些家長,天冷時怕凍着寶寶,天熱時怕熱着寶寶,總是將室溫調節的偏高或者偏低。殊不知這樣根本不利於寶寶安然入睡,甚至還會增加寶寶感冒的機率。
爲方便照看整夜開燈
室內光線對寶寶睡眠影響極大,寶寶的神經系統還處在發育階段,適應環境變化的調節機能還不強。很多家長認爲晚上開燈睡覺更方便照顧寶寶,但是卻不知道燈光會改變寶寶適應的晝伏夜出的自然規律,影響寶寶睡眠。
讓寶寶睡在較軟地方
家長普遍認爲,讓寶寶睡在較軟的地方,有助於寶寶睡眠,可以提高寶寶睡眠質量,其實這樣對寶寶的身體並不好。太柔軟的地方可能造成寶寶脊椎不正常彎曲,甚至可能造成寶寶通氣不暢,這樣反而會影響寶寶睡眠質量。
從小讓寶寶使用枕頭
研究表明,寶寶在一歲以前,是不需要使用枕頭的。使用枕頭可能對寶寶脖頸造成傷害,並不安全。也有的家長喜歡用毯子摺疊的高高的讓寶寶枕在上面,這其實是十分危險的。建議家長在爲寶寶使用毯子的時候,儘量保證毯子平整。
想讓寶寶睡得好,爲寶寶建立良好的睡眠環境自然無可非議,但是一定要注意方式方法。不知道在看過以上關於寶寶睡眠環境的五個冷知識之後,有多少家長會真正去反思呢?溫馨提示,在爲寶寶創造良好睡眠環境的同時,也可以通過適當運動來提高寶寶睡眠質量。
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