如何訓練孩子的記憶力

記憶力好真的好方便，對學習真的非常有幫助，記什麼東西都快，關於孩子記憶力差的問題，家長提出，五歲的兒子記憶力較差，幾個單詞要聽寫二三十遍，問有沒有什麼好的辦法改善。

在《射鵰英雄傳》裏，黃藥師的夫人有過目不忘的本領，看完《九陰真經》之後能夠馬上背誦出來，那是短時記憶出色。

但當數年後黃藥師的徒弟把書偷走，夫人再回憶時，卻艱難無比，甚至因此而累死。

這個情節雖然是小說家言，但也是有科學道理的。縱然是天才，如果不重複記憶，也很難背誦完就一輩子記住。

而郭靖雖然愚笨，但在山洞裏被老頑童忽悠着反覆背誦數十次之後，卻也把書背得滾瓜爛熟。

很多孩子的記性不好，不是因爲天賦不足，而只是注意力不集中，方法不當，努力不夠而已。

當然，除此之外，還有以下這些因素可能會導致孩子記憶力差。

1、注意力不集中

注意力是記憶的基礎。早教專家認爲，寶寶記憶力差，主要原因是因爲寶寶注意力差，不集中導致的。

2、睡眠不足

小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病，或是某種原因引起的情緒不安，都會影響注意力的集中，腦袋的運轉也會較慢，導致記憶力下滑。

3、教育的內容太深

教育的內容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，不能引起孩子的注意，若再加上教學方法不夠靈活，無法動靜搭配，這樣都會影響孩子的注意力。

家長可以將孩子的情況進行對比分析，根據不同原因採取不同的方法進行改善。

關於孩子的記憶力差這一問題，我們不能一概而論，孩子是不是記性差要分領域。

如果說孩子在玩遊戲的時候記性很好，記得每一步的操作，但是在學習時記性差，就說明孩子不是真正的記性差，而只是在學習領域中記性差。

科學研究表明，人的大腦的功能只有很小的一部分被開發和利用，人的腦細胞還沒有得到充分的使用。人的許多能力的培養，大多要從掌握方法做起，人的記憶能力之差距，在很大程度上是由記憶方法的差距引起的。

那麼，如何訓練孩子的記憶力呢？

1、分類記憶訓練

分類過程其實是一個理解的過程，孩子一邊在分類，一邊在理解，一邊就已經在記憶了。

例如，記憶下列10種物品：貓、帽子、狗、掛鐘、桌子、衣櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓孩子把—上述的十種物品先進行分類，比如：貓、狗、鸚鵡是動物；帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西；掛鐘、桌子、衣櫃則是家裏的擺設。把這些物品一一分類後，再讓孩子記憶就容易多了。

2、用數字做強化記憶訓練

譬如113的代替物是米老鼠，411的代替物是唐老鴨，用這些形象物編成一個故事，也就記住了這些數字。他會把紙牌變成自己的記憶體系，如“方塊10”加上“梅花5”代表一把尺，“方塊6”加上“黑桃4”代表一張椅子，組成一個故事，這樣能幫他精確記住牌的順序。

3、按順序找數字

這是一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裏面（見下表），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒。

4、培養興趣促進記憶

興趣是記憶的動力和強化劑，孩子對感興趣的東西能表現出很強的記憶力。

例如英語的學習，可以以國外的動畫電影漸漸代替日常動畫片。孩子初期看動畫片主要以動畫爲主，語言的障礙相對不高。當孩子適應英語動畫電影后，逐漸培養孩子對英語的興趣，並在長期的視聽中培養孩子的英語語感。

父母對要求孩子記住的東西，要設法把它變得有趣，引起孩子的注意。

5、通過提高孩子的綜合能力來提高孩子的記憶力

記憶力不是一個單獨的能力，家長如果想提高孩子的記憶力，應該從孩子的日常生活中入手，讓孩子多動手、多讀書、多做題、多思考，提高孩子的思考能力，進而就能提高孩子的記憶能力。

除此之外，家長還可以在飲食上進行食補。那麼，哪些食物能提高記憶力？

1、橘子

子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

2、花生

有實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

3、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

4、魚類

魚可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

5、菠蘿

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因爲他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

6、雞蛋

當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

7、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。

8、小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨牀觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保護。

最後，希望孩子的記憶力能夠得到提高！