寶寶冬天吃什麼水果好

在冬季氣候寒冷乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合寶寶食用，但是最好熬水或煮粥吃，這樣效果更好，但是也要注意，如果寶寶有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因爲多吃會加重腹瀉!

"一日一蘋果，醫生遠離我。"在衆多水果之中，蘋果是最常見的一種了，但是蘋果中卻含有非常豐富的營養，中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。吃蘋果可以治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是吃太多過多不利於心、腎保健，切忌多食。

化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，柑桔中含有豐富的維生素C，可以爲寶寶補充Vc,但是柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，會影響營養物質吸收。小一點的寶寶可以把橘子打成汁給寶寶喝。

都知道香蕉通便滑腸的功能，而且軟糯潤滑，寶寶容易接受，因此，許多媽媽經常給寶寶吃香蕉，但是吃太多會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講，普通寶寶一天分次吃兩根香蕉就好了。

柚子

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，柚子皮煮水可以治小兒肺炎、凍瘡，但是柚子也不能多吃，尤其有腹瀉的寶寶建議少吃。

給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜

1、氣虛脾虛的寶寶：

少吃涼性水果

消化不好，脾胃虛弱的寶寶如果想吃涼性水果，最好在午飯後、晚飯前少吃一點，不可過量。

2、虛寒寶寶：

多吃溫熱水果

對於虛寒怕冷的寶寶可以吃些桂圓、石榴等溫熱水果。但是正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子，要儘量避免食用此類溫熱水果。

3、容易感冒的寶寶：

深色水果療效佳

孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。

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