寶寶怎樣喝果汁

新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養，而且味道甜美。對於未能進食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營養。

近兩天BB的臭臭乾硬，而且拉得很費勁。所以每天榨新鮮的蘋果汁120毫升給他喝。很快臭臭不但輕鬆的拉出來而且鬆軟。

果汁溶解了水果中大部分的營養物質，具有很高的營養價值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質，能防止毛細血管脆化、牙齦出血，並能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力，如預防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2-3倍，有助於預防嬰兒缺鐵性貧血。此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿蔔素、類黃酮等天然活性物質，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸鹼平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有着不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便祕，增進食慾，對嬰幼兒的生長髮育非常有益。

但是超量飲用適得其反，反而會影響寶寶正常發育。

不同月齡的寶寶果汁攝入量：

1～4個月的寶寶： 果汁30～50ml

5～6個月的寶寶：果汁50～80ml；果泥15～20g

7～8 個月的寶寶：果汁100ml；果泥25g

9～11 個月的寶寶：適當壓碎切塊的水果30～40g

12～15個月的寶寶： 水果40～50g

喝果汁應注意：

1、一定要洗淨去皮現榨，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。

2、新鮮的水果汁裏含有原糖，要用十分冷卻的沸水來稀釋一分果汁。果汁中的大量果糖，會阻礙人體對銅的吸收，導致貧血。患多動症或情緒不穩定或身高體重不足。

3、果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。如果是在冬天，浸在熱水中至溫。

4、每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

6、喝果汁不能代替飲水，由於果汁含糖量高，易造成寶寶食慾減退，甚至出現果汁綜合徵，即由於攝入過多含鈉低的果汁，引起低鈉血癥和腦水腫，表現頭暈、嘔吐、無熱驚厥。所以果汁每日總量不得超過250毫升。

7、果汁不能代替水果和蔬菜，即使是現榨也會流失營養。有嚼能力的寶寶還是要吃水果。

8、合適時間在兩餐之間。

9 、攝入過量的果汁會影響寶寶的食慾，有隻喝果汁不喝水的習慣的孩子，通常表現得食慾不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。要麼過瘦，要麼過胖。

10、容易引起過敏的水果芒果、菠蘿、柑橘類。可以從添加蘋果、香蕉、西瓜、梨開始。