家有11個月寶寶 推薦9款沙拉食譜
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寶寶11個月了,可以吃的食物種類越來越多,爸爸媽媽在給寶寶添加輔食時要格外注意營養,沙拉食譜就是很好的食譜。下面,我們推薦9款適合這一月齡寶寶的沙拉食譜,供各位爸媽參考。
關於寶寶輔食添加時間問題,很多媽媽都有疑問,因爲有的育兒書上說是從4個月開始添加,但也有的說是從6個月開始添加。其實,專家稱,爲了寶寶的健康與發育,最好還是等到6個月時再添加輔食,並且要根據寶寶的腸胃適應能力而定。這位網友媽媽在論壇發帖,分享了寶寶營養輔食沙拉的各種做法,一起來看看吧。
網友媽媽:寶寶營養輔食沙拉製作方法
沙拉是專給11個月以上,已經長出6-8顆牙齒,並且有一定咀嚼能力的寶寶。
1、奶油水果球
原料:淡奶油2勺 西瓜1塊 白蘭瓜1塊 獼猴桃1個 白糖1/2勺 草莓1個
製法:取西瓜,白蘭瓜,獼猴桃用剜器剜出西瓜球,白蘭瓜球,獼猴桃球,放入盤中;淡奶油加白糖,用攪拌器攪拌5分鐘後,澆在果球上;把草莓洗淨擺在盤上。
2、水果沙拉
原料:罐頭黃桃1片 蘋果1片 酸奶1勺 櫻桃2個 荔枝1個
製法:將荔枝剝皮去核切成碎塊;將櫻桃洗淨去核切成碎塊;將蘋果片,黃桃片切成碎塊;將各原料拌在一起,淋上酸奶。
3、美式橘子沙拉
原料:橘子6瓣 罐頭菠蘿1片 速溶椰子粉1小袋 草莓醬1/2勺
製法:去掉橘子瓣的薄皮和核;將菠蘿片切成小碎塊;用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬。
4、番茄沙拉
原料:小番茄1個 沙拉醬1小勺
製法:將小番茄去皮切成小薄片;擺在盤子裏;淋上沙拉醬。
5、雞蛋番茄沙拉
原料:番茄1/4個 熟雞蛋1/4個 沙拉醬1勺
製法:將番茄,熟雞蛋分別去皮切成薄片;兩片番茄夾一片雞蛋碼在盤中;最後淋上沙拉醬。
6、橘子沙拉
?原料:橘子4瓣 沙拉醬1勺
製法:將橘子瓣去皮,去核;擺在盤中;淋上沙拉醬。
7、英式蘋果沙拉
原料:蘋果1/4個 黃瓜1/4根 沙拉醬1勺
製法:將蘋果去皮,去核切碎;將黃瓜洗淨切成小薄片;擺在盤中,淋上沙拉醬。
8、奶油蘑菇沙拉
原料:蘑菇1個 土豆1/6個 奶油沙拉醬1勺
製法:將蘑菇洗淨用水煮熟煮軟後切成小碎塊;將土豆去皮,切成小塊煮爛;把熟土豆塊,蘑菇塊放在盤子裏;淋上奶油沙拉醬。
9、酸奶黃瓜沙拉
原料:黃瓜1/4根 熟雞蛋1/2個 牛奶1/2勺 酸奶1勺
製法:將黃瓜洗淨切成小碎塊;將熟雞蛋黃取出放入碗中加牛奶抽打均勻;將熟雞蛋白切成小碎塊放入攪拌勻;將黃瓜碎塊倒入後拌勻;淋上酸奶。
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