寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法
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一般的小孩多少都有點缺鈣的現象,寶寶補鈣的方法,有些家長是直接給寶寶買鈣片吃,其實寶寶補鈣最好的方式是食補法,下面給大家介紹一種寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法。一起來看看吧!
小雨很注意寶寶補鈣的問題,從寶寶出生開始就注意給寶寶曬太陽,添加輔食以後又特別注意哪些食物可以給寶寶補充鈣質。
小雨媽媽查資料,看到蝦,芝麻,豆腐,牛奶一類的補鈣效果都不錯,但是自己家寶寶不到一歲,還在喝母乳,不喝奶粉,也還不能喝牛奶,就想到了豆腐,但是豆腐怎麼做輔食纔好吃呢?
營養師團寶媽給我們帶來的又一道補鈣的輔食,豆腐蔬菜餅。豆腐含鈣高,小油菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動。
豆腐含有豐富的營養元素,寶寶吃豆腐,有利於補充營養元素,提高身體的免疫力,促進骨骼發展和大腦的健康發育,尤其豆腐含鈣量很高。
最近有很多寶媽也留言,寶寶對雞蛋過敏,我們能不能多提供一些不加雞蛋的輔食做法,這道豆腐蔬菜餅沒有放雞蛋。當然大家自己做的時候可以適量加雞蛋。
食材準備:豆腐一塊,小油菜適量,麪粉適量(僅代表食材準備量,具體根據寶寶食量來定)。
製作過程:
1.把小油菜焯一下熱水,然後切碎丁。
2.豆腐用勺子壓碎。
3.把壓碎的豆腐,小油菜丁,還有面粉和到一起攪拌均勻。
4.在不粘鍋底,刷一點寶寶可以吃的油(核桃油或者牛油果油),然後把攪拌均勻的麪糊攤到鍋底。
5.煎到兩面差不多有些黃,熟了以後就可以出鍋了。
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