乾貝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,還能補鈣補鋅
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寶媽知道乾貝蔬菜粥怎麼做好吃嗎?乾貝蔬菜粥不僅能當主食,而且有蔬菜還能補鈣補鋅,下面看看乾貝蔬菜粥的做法。
【乾貝蔬菜粥】
胚芽米 30 g
小米 10 g
乾貝 幾顆
小油菜幾葉
工具:普通鍋
參考月齡:9個月及以上
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~
【做法】
1. 準備食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、乾貝 幾顆、小油菜幾葉;
2. 鍋內燒開水後放入小油菜,焯兩分鐘;
3. 油菜切段;
4. 提前泡發好的乾貝用手撕成絲;
5. 胚芽米和小米提前浸泡半個小時;
6. 泡好的米放在燉盅裏,開始熬粥啦~
7. 待粥已經熬的稍微變得粘稠後放入乾貝,繼續熬製;
8. 臨出鍋前,放入小油菜碎,繼續熬製5分鐘就可以出鍋啦~
9. 快出鍋啦~粥已經特別特別濃稠嘍,營養滿分;
10. 乾貝蔬菜粥滿足寶寶的胃,美翻你的心~
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