開學恐懼症不是病 提前收心是關鍵

開學在即，同學們變得焦躁起來，甚至茶飯不思，不想上學，這就是所謂的“開學恐懼症”，遇到這種情況該怎麼辦呢？專家稱：開學恐懼症不是病，提前收心是關鍵。那麼如何做到提前收心？

眼看就要開學了，可下學期將升初中的劉譚同學卻感到焦躁不安，他告訴記者：“我對即將到來的初中生活，心理上還沒準備好。這幾天我覺也睡不好，飯也吃不香。”近日，有不少家長向記者反映，開學前孩子出現了情緒低落、焦慮、犯困等現象，甚至表現出頭暈等症狀。

家長們心裏納悶：孩子這是怎麼啦?醫院專家認爲，這是“開學綜合徵”的一些具體表現，需要提前做好心理調節。離新學期開學只有幾天時間了，專家建議學生們，提前“收收心”，遠離“開學恐懼症”。

據專家介紹，每當新學期開學前，就有不少中小學生會出現焦躁、鬱悶等“開學恐懼症”，有的孩子甚至會產生一定程度的厭學情緒。專家說，“開學恐懼症”不是疾病，而是一種心理適應問題，有近30%的學生可能在開學前的一兩個周裏，出現不同程度的“開學恐懼症”。而且年級越低、自制力越弱的學生，“開學恐懼症”的症狀越強，恢復時間也比較長。有4種學生羣易發“開學恐懼症”：過於追求完美學業的優秀學生;心理素質低或適應能力較差的學生;在學校經常受到老師批評的學生;學習成績不優異的學生。

專家分析，有的孩子出現“開學恐懼症”，是因爲在暑假玩得太盡興，對學習的興趣銳減。如有的孩子看到快開學了，暑期作業還沒有完成，從而產生畏懼心理。暑期裏大多數孩子的作息時間與上學時相差較大，這也是造成“開學綜合徵”的原因之一。

專家提醒，家長應該充分認識到“開學恐懼症”的危害性，以免影響到孩子的健康成長。開學前，家長要注意幫助孩子安排合理的作息時間，假如孩子一時無法適應，家長應予監督和幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。另外，開學前，家長要多跟孩子溝通，瞭解孩子的想法，及時解決孩子心理上出現的焦慮情緒。對一些已經對開學有排斥心理的孩子，可以多給他們一些積極的心理暗示，讓孩子意識並接受暑假已經結束的現實。這有助於孩子心情的放鬆，以愉快的心態去迎接新學期的到來。