如何做個不焦慮的媽媽？

好媽媽or壞媽媽?好心態很重要!

一個女人可以有N種不同的身份，媽媽、妻子、女兒、老闆，某種程度上這也是很“矛盾”的，因爲有一天你發現，不論哪個身份，你都沒有任何理由退卻，你是這一些人的中心，而這個“中心”位置一方面會讓你有成就感，讓你覺得滿足，另外一方面給你的壓力也很大，會讓你有不同程度的焦慮，尤其是新手媽媽。

焦慮已經成了父母，尤其是年輕父母的主旋律。我們可以發現大多數的人很難正面地說我的孩子怎麼樣，相反他們一定會說他又怎麼了，他又做錯什麼了，別人家的孩子怎麼樣等等，由此可見，焦慮已經變成了一個主流。而陳蓉作爲一個9歲孩子和6歲孩子的媽媽，同時又是創業公司的創始人，可以說她有着人們口中常說的“三高”：高齡、高管和高顏值。

“其實我是最應該焦慮的，我也發現自己有一段時間白頭髮特別多，但是前一段時間有媒體來採訪我，問孩子擇校的問題，我回答說擇最重要的條件就是離家近，最後我們討論了很久，他說我是他採訪過的家長中心態最好的一個”，到現在來看，陳蓉也覺得“心態好”對於她克服焦慮起了重要作用。

你爲什麼容易焦慮?

擇校問題也許是使父母最爲困惑的，因爲甘蔗沒有兩頭甜，如果選擇私立學校，孩子會相對輕鬆一點，但要補中文，補中國文化，如果選擇公立學校，同樣需要補英文，補素質教育，所以，每一邊都需要做一個選擇，而試圖把兩邊都做好，又沒有好的辦法，時間又不夠充足時，你就一定會焦慮。

“擇校通常會發生在兩個關鍵節點，一個是小學一年級入學，另一個就是五年級、六年級準備小升初”,陳蓉在擇校這件事情中還發現了有趣的現象：第一，“擇校”變得更重要;第二，“擇校”關注點更普遍，第三，“擇校”問題更加提前了。“因爲擇校是一個剛需，這是一個特別清晰的指針，你可以看到大家焦慮的節點也隨之提前了”。

從擇校問題上可以看出父母變得焦慮，而從孩子學習的過程裏，我們也可以看到家長的焦慮變得更多，這是爲什麼呢?因爲孩子需要的技能更多，而且更早，作爲家長，就會爲此而焦慮。“產生焦慮的原因有很多種，以下是我總結的比較重要的幾個方面:

第一:社會大潮的影響，很多家庭中的孩子都在學習不同“技能”，以至於你會受其影響;

第二:我們這一輩人存在很大的社會問題，我們是超級沒有安全感的一代人，所以對我們來講一直存在手停口停的不安全感，這種慮是時時刻刻的，這種情況下，才使得我們很多人對於孩子的教育就過分緊張，過分焦慮，所以很多人的個性上會在這種不安全感下面對於未知的事物產生懷疑，沒有方向感，以及去想象負面的結果;

第三:現在的家庭條比較好，很多年輕的父母是不願意跟老人住在一起，就變成爸爸上班，媽媽在家裏全職帶孩子，這種狀況會使得她的圈子越來越小，圈子小的時候，你接受到的信息比較單一，接受的新鮮事物比較少，從而使得自己非常焦慮;

第四:我們都沒有當過媽媽，我們都沒有經歷過，沒有經驗本身就會讓你所有前面的東西都是未知的，你所遇到的都是新挑戰、新課題，會帶來極大的焦慮。

人生沒辦法plan，你要認真對待當下

焦慮是正常的，它就是如影隨形，但它並不可怕，因爲處理焦慮的核心就是坦然地面對和接受，認識到它是正常的，然後去想辦法管理你的焦慮。“確實不同年齡段有不同的焦慮，我自己內心這麼強大，我生第一個孩子坐月子的時候，也曾有過輕度抑鬱症”，焦慮就是隨着你所處的不同階段而存在的，而且不同的階段就有不同的課題，所以你更應該瞭解孩子發展的自然規律。

“事實上，不同年齡段的孩子，你要了解他的自然規律，你就知道這段時間的核心是什麼，瞭解孩子發展的自然規律，是避免和管理焦慮的最基本的原則”你一方面要從內心上接納，另一方面也要從行爲上接納，第三個要做的事情就是順勢而位，心態放輕鬆。“所有的事無外乎三件事，自己的事，別人的事，老天的事，你管得了的是自己的事，你也許能影響的是別人的事，但老天要下雨，你就真的管不了，所以心態放輕鬆是非常重要的”。

曾經有人對陳蓉說“生孩子這件事情是沒有辦法plan的”，她當時沒有理解，但當她有計劃的時候沒有生出來，直到37歲，她生下老大，40歲生下老二，45歲開始創業，幾乎她的節奏都比人家慢一點。“可是慢一點你會發現走得更穩，我經常會跟我的兩個孩子說，他們這輩子最大的成功就是會投胎，因爲我跟我先生一樣大，我們要孩子要的比較晚，所以比較穩重，比較成熟，家庭條件也比較好，孩子們就很幸福，我經常開玩笑說人生的每一步都是最好的安排，你沒有辦法去抱怨”。

人生是沒有辦法plan的，你要認真對待當下，不計較前世，看向未來，這樣才能真正避免你內心的焦慮。當你發現自己無處可退，所能做的就是坦然接受。這個世界上永遠不存在十全十美的平衡。