孩子睡覺磨牙,你需要知道的7個原因!
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孩子睡覺磨牙不外乎有兩種原因:我家寶寶四歲了,原來晚上睡覺沒有這個習慣,最近半個月發現他睡覺的時候就會磨牙,這是體內缺什麼嗎?還是孩子最近太緊張了?
一種是生理層面上的,
一種是精神層面上的。
生理方面又分爲以下幾種情況
1.咬合障礙
有些孩子咬東西的時候習慣一側用力,另一側用得不多,這種習慣容易讓孩子形成咬合障礙,到了晚上睡覺的時候就會磨牙。這位媽媽說寶寶之前睡覺時不磨牙的,所以可以排除這個因素。
<對策>家長應該定期帶孩子去看牙科醫生,根據醫生的建議做牙齒矯正和治療,不要放任孩子磨牙以免傷了孩子的牙齒。
2.缺乏維生素D
缺乏維生素,患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子,由於體內鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉痠痛和植物神經紊亂,常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
<對策>去醫院做骨鹼性磷酸酶的檢測,看看孩子是否真的缺鈣,在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片,平時多曬太陽,夜間磨牙情況會逐漸減少。
3.腸道寄生蟲
蟯蟲、蛔蟲寄生在孩子的小腸內,不僅掠奪營養物質,還會刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛,就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
<對策>如果你懷疑孩子肚子裏有寄生蟲,應該到醫院接受相應的檢查,不可以僅憑自己的猜疑就給孩子吃打蟲藥。
4.消化負擔過重
晚餐吃得過飽,增加胃腸道的負擔。入睡時,胃腸道里還積存着大量沒有被消化的食物,連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮,引起磨牙。
<對策>晚上不要給孩子加餐,也不要讓孩子吃太多的零食,吃過晚飯之後帶孩子出去散步或者做些其他小運動,不要立刻睡覺。
精神上的緊張也會引起磨牙Point1:精神緊張
孩子剛進入幼兒園比較緊張,壓力大,白天處於陌生環境時刻保持警惕狀態,這些因素都會引起磨牙。另外,如果因某件事情受到大人的訓斥,也容易讓孩子變得壓抑、不安和焦慮,會出現夜間磨牙的現象。
對策:與孩子勤溝通,舒緩孩子入園的緊張感,放學之後多和孩子做些親子游戲,讓孩子放下一整天的緊張感。家長也可以和老師多交流,掌握孩子在幼兒園的狀態,瞭解孩子的喜好,方便對症下藥。
Point1:白天太累
孩子白天玩的很累,打亂了生活規律而影響了正常的睡眠,會不由自主地磨牙。過度興奮使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態,從而不斷地做咀嚼動作,外在表現就是睡覺的時候磨牙。
對策:不要讓孩子在白天玩得太瘋,運動之後要做適當的休息,睡前進行固定的睡前儀式,讓孩子進入睡覺的狀態,避免過於興奮導致睡眠質量下降。
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