關於寶寶睡眠的問答

下面的問題都跟寶寶的睡眠有關，希望爸爸媽媽們都能在這裏有所收穫。　Q：我的寶寶4個月，她明明很困了，揉眼睛、鬧脾氣。但只要把她放在牀上，她馬上就清醒，甚至叫喊起來，我該怎麼辦？

下面的問題都跟寶寶的睡眠有關，希望爸爸媽媽們都能在這裏有所收穫。 Q：我的寶寶4個月，她明明很困了，揉眼睛、鬧脾氣。但只要把她放在牀上，她馬上就清醒，甚至叫喊起來，我該怎麼辦?

A： 孩子的這些跡象是睡眠來臨的信號：揉眼睛、打哈欠、情緒低。再大一些，有的孩子會拿着自己的一綹頭髮，或者吃大拇指。這個時候就要把孩子放在牀上，而不要推遲睡眠的時間。孩子哭也沒關係，最後她會睡着的。有的孩子鬧覺，是爲了排解壓力，家長不必太焦慮。

Q：2個月的小寶寶晚上睡五六個小時都不醒，中間要不要叫醒他餵奶?

A： 一定要忍住自己不要叫醒孩子!他餓的時候會表現出來。要把孩子前幾個月的睡眠當作神聖不可侵犯的事情。爲了讓他在6個月前能建立起睡長覺的睡眠規律，要滿足寶寶熟睡的要求，永遠不要人爲打斷他的睡眠週期。

Q：孩子一醒就應該馬上給他餵奶嗎?

A： 應該先確定他是不是餓了再決定是否喂他。看看他是不是貪婪地吸吮拳頭或者衣角?他是不是轉過頭努力地尋找你的奶頭?如果沒有這些跡象，你給他餵奶就可能失敗。

不過，即使他餓了，有這些跡象，你也彆着急。在喂他之前，你可以花幾分鐘和他眼睛對着眼睛說話，對他微笑，進行親子交流溝通，這樣能讓寶寶更安心，更快地平靜下來。

Q：父母的生活節奏對嬰兒的生活節奏有影響嗎?

A： 新生寶寶完全依賴於養育他的人。他不僅僅需要你喂他，給他換尿布，撫摸他，他還需要從你那兒逐漸掌握一天的生活節奏和作息時間。你們就是他的“時間制定者”。

晚上如果家裏變得安靜、昏暗，大家都準備睡覺;而早上，鬧鐘響起來，各種聲音重新響起，大家開始起牀。孩子就會根據這些信息去調整自己的時間，慢慢地形成了正常的生活節奏。

如果很晚了你們家的音樂和電視還響着，你經常睡到第二天中午才起牀，孩子就很難建立起正常的生活規律。所以，家中有小嬰兒，父母除了遵守固定的作息時間，別無選擇。當然，這不是讓你們全家都回到“日出而作，日落而息”的生活狀態。你只要注意保護寶寶的睡眠，避免聲音太吵和過於紛亂就行。

Q：我的兒子17個月，夜裏有時會哭醒。可我們卻經常找不到原因。難道這麼小的孩子也會做噩夢嗎?

A： 只要孩子會說話，就開始會做夢了。如果是噩夢，一般是在下半夜出現，孩子會因爲做了噩夢而醒來，有時候還會說出自己夢到了什麼：“是大灰狼!”這時候要安慰他。

如果是上半夜哭醒，很可能是夜驚。夜驚一般發生在深睡眠階段。孩子會坐起來，很驚恐的樣子，還會出汗，像着了魔似的。這時千萬不要叫醒他，他會自己入睡的，而且不會有任何記憶。

夜裏的表現反映的是白天的焦慮。如果孩子夜裏經常哭醒，要仔細找找原因，看是什麼事情在困擾着他。

Q：我的孩子很晚才睡覺，他會不會第二天也很晚才起?

A： 通常父母們都這麼認爲，而事實上並非如此。孩子的瞌睡蟲還是沒能敵得過生物鐘，不管孩子前一天晚上睡得多晚，他大部分時候也會像平時那樣在早晨的同一時間醒來。這會使孩子的睡眠時間不夠，睡眠質量下降。所以，晚睡的孩子會更疲勞，甚至可能出現夜驚。

Q：我的兒子2歲了，我應該把嬰兒牀換成小牀了嗎?

A：如果孩子已經很強壯，能夠輕易地跨過嬰兒牀的欄杆了，這時可以給他換一個小牀。如果不是這樣，就不必着急換牀。有的父母覺得帶牀欄的小牀像監獄，大一些的孩子可能不喜歡。其實，孩子通常會感到這樣的牀比較安全。

Q：寶寶睡覺愛踢被子，給他多穿點衣服睡覺是不是能讓他睡得更踏實而且不愛感冒?

A：給寶寶穿太多衣服睡覺是一種不科學、不健康的習慣。因爲穿太多的衣服睡覺，不僅會妨礙寶寶全身肌肉的放鬆，還會影響他的血液循環和呼吸功能，影響寶寶睡眠。另外，把寶寶包裹得太嚴實了，會出現散熱不暢，引起大量出汗，導致寶寶感冒或出現皮膚問題。

Q：爲什麼晚上不能開燈睡覺?

A：由於寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，如果臥室內通夜光亮如晝，會改變人體適應的白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短，影響寶寶正常的新陳代謝，進而影響寶寶的生長髮育。同時，睡覺開強光燈，也會影響孩子的視力發育，將來患近視眼的機率要比正常的孩子高。

Q：寶寶9個月以後，變得很難入睡。我們該怎麼做才能糾正這種情況?

A：寶寶出現這種情況，首先要找找原因，是不是近期寶寶的正常生活被打亂了，如父母出差了、睡覺不定時、搬家了、來了新的保姆或親戚等，這些因素都會影響他的睡眠。

如果排除以上因素，孩子還是難以入眠，這時不必把他抱起來，只要和他輕聲說話、撫背、拍屁股，並告訴他現在是睡覺時間，寶寶會逐漸安靜下來並最後入睡。如果寶寶想吃手指或吸吮安撫奶嘴，就先放任他吧。