寶寶睡眠問題有哪些

我就有遇到過，我家寶寶睡眠不好的習慣，天天晚上吵夜，那麼怎樣可以讓孩子從小養成自己入睡、儘早養成整夜睡眠的好習慣？如果出現一些睡眠問題，我們該如何處理？

今天我們將針對寶寶常見的睡眠問題，給寶爸寶媽們一些可供參考的解決方案~

夜醒

其實，夜醒對於寶寶，尤其是新生寶寶來說是一個很正常的狀態，因爲他們基本上還沒有形成白天和黑夜的概念。

因此父母完全沒有必要一直糾結自家娃到底爲什麼半夜會醒過來那麼多次，爸爸媽媽更應該關注的是——醒來以後寶寶能不能自己入睡？

對於可以自主再次入睡的寶寶，夜醒對於他們來說，爸爸媽媽可以輕拍寶寶是他們進入下一個睡眠週期。

對於不能夠自主入睡的寶寶，爸爸媽媽就需要話更多的精力，甚至於重複睡眠前的固定模式，重新幫助寶寶進入睡眠週期。

頻繁夜醒的處理：

及時處理軀體不適；

培養充分的安全感；

積極地睡眠常規；

學習自主入睡。

夜磨牙

夜磨牙的原因：

牙齒問題

這與寶寶牙齒的咬合、是否出牙有關。這樣的話還是建議要去牙科醫生處進行面診。

情緒問題

這與寶寶精神上是否存在壓力、是否白天受到了挫折，是否有焦慮的情緒沒有緩解有關。一般由於情緒原因造成的磨牙，常發於7-8歲的孩子，等到青春期以後就會逐漸緩解。

家族遺傳

如果爸爸媽媽裏面有一個人磨牙的話，寶寶的磨牙概率會比較高。

夜磨牙的治療方式：

絕大多數是遺傳性，無需治療；

糾正牙齒問題；

心理輔導。

夢魘

夢魘也叫做噩夢，是指寶寶突然從睡眠中驚醒，而且伴有非常恐怖焦慮害怕的表情。

夢魘一般出現於整個睡眠的後期，也就是說後半夜出現噩夢的概率會比較高一些。實際上在兒童中，幾乎有75%的兒童至少有一次以上的夢魘。

慢性夢魘指的是夢魘連續頻繁發作超過三個月以上，它的發病率主要與年齡有關：

2到5歲，發生率有24%；

6到10歲，發生率爲4%。

夢魘的處理方式：

和寶寶討論夢境，找尋原因；

鼓勵寶寶將夢境畫出來，然後撕掉；

持續發作並伴有情緒問題的寶寶，需要及時進行心理治療。

夜驚

夜驚主要發生於學齡前孩子，其診斷標準爲——寶寶在夜間睡眠當中突然發作的極度驚恐，哭叫往往發生於晚上睡眠的前1/3。

但是它往往是不清醒的，如果寶寶被叫醒的話，往往不能回憶，或者僅有很少一部分的記憶。

夜驚發生的處理方式：

發生時保證寶寶的安全；

不要叫醒寶寶；

不要過多幹預，引導寶寶再次入睡；

不要討論夜醒的發作，保證充足的睡眠，必要時可以進行心理輔導。

如果是頻繁的夜驚，可以定時提前喚醒，比如在夜驚發作固定時間前半小時喚醒。