孕期做好5點，就能防止妊娠紋的出現，漂亮孕媽們要謹記！

女性不想出現這些妊娠紋的話，就要提前預防，要這麼做，教大家5點，只要孕期每項做好了，就會防止妊娠紋的出現，漂亮孕媽們要謹記！開始備孕的時候，就要開始預防了，多吃一些含蛋白質豐富的食物，這樣的話皮膚就會更有彈性…

原標題：孕期做好5點，就能防止妊娠紋的出現，漂亮孕媽們要謹記！

懷孕是人生一件大事，要是你已經是一名媽媽了，就會小慶幸一下，自己終於完成一件大事了。可會想起懷孕的種種，還是很後怕的，妊娠紋是女性在懷孕的時候，最怕遇到的事情，要是妊娠紋長了之後，就會伴隨自己一輩子，這樣的妊娠紋自己都不敢看到，何況是老公呢，可能會影響正常生活。

那麼這些妊娠紋怎麼來的？妊娠紋一般都是在懷孕的時候，營養補充過旺，導致孩子過大造成的。一般在懷孕三個月後，胎兒就會快速增長了，那這個時候慢慢的就顯懷了，肚子就會變得凸出，再懷孕到六個月的時候，這個現象就會更加明顯，腹部伸張的更加厲害，這個時候，腹部就會出現一些不規則的裂紋，這個裂紋就一直伴隨到孩子出生，那麼腹部的肌肉被拉伸的時間過長，沒有了彈性，生完孩子之後，就很難恢復了，最後就成了難看的妊娠紋。

女性不想出現這些妊娠紋的話，就要提前預防，要這麼做，教大家5點，只要孕期每項做好了，就會防止妊娠紋的出現，漂亮孕媽們要謹記！

1、開始備孕的時候，就要開始預防了，多吃一些含蛋白質豐富的食物，這樣的話皮膚就會更有彈性，防止纖維斷裂。

2、在備孕前要多運動，這樣加大細胞的活力，既能保持身材，又能起到維持皮膚彈力的作用。

3、懷孕的時候，還是要適量的運動，不能經常躺着，要只體重過重的話，生產會不順利，懷孕時運動之後，要用涼水擦拭可能會長妊娠紋的地方，這樣也是增加皮膚的彈性。

4、在備用和懷孕的好時候，要合理搭配食物，補充能量的同時，要少油少鹽，懷孕的時候避免體重增加過快，要在每個月長4斤纔是正常的，而整個孕期體重不能超出14公斤最好。

5、懷孕的時候可以用託腹帶，就能減少腹部的壓力，腹部稍微得到放鬆。

要是這些方面沒有做好，懷孕時懷孕後，出現了妊娠紋，它們是不會消退的，只能採取人爲措施了。一種是要在醫院處理，一種是用經常用精油等每天按摩，這兩種方法各有利弊，就看自己怎麼選擇了。

妊娠紋並不是每個孕媽都會出現，這和自己的體質、預防措施有很大關係，那麼女性朋友們，你們做好準備了嗎？