推薦剖腹產坐月子食譜大全
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剖腹產坐月子食譜有豬蹄燉黃豆、雞絲小米粥、蝦仁枸杞以及山楂粥。
產婦經歷剖腹產後，身體會更加虛弱，所以在飲食上一定要格外注意。剖腹產坐月子怎麼吃纔有利於身體的恢復呢?今天，小編就給各位媽媽推薦幾款剖腹產後坐月子食譜，有助於身體快速恢復。
剖腹產坐月子食譜
剖腹產坐月子食譜有豬蹄燉黃豆。豬蹄內含膠原蛋白質，脂肪低。豬蹄還可以下奶。準備三百克豬蹄和二百克黃豆。兩克鹽和十克黃酒，五克姜和蔥花。黃豆先泡1小時。薑切片。豬蹄切大塊，加入清水及薑片煮開。加入黃酒，黃豆，文火燜到半酥。出鍋前加點蔥花。
剖腹產坐月子食譜有雞絲小米粥。雞肉富含了蛋白質、鐵質及維生素，脂肪少，可以促進身體恢復，分泌乳汁。雞絲小米粥有助排氣，易消化吸收。需要準備一隻嫩雞和八十克小米。一克鹽和五克蔥末。鍋中放水，放入雞肉大火煮開後小火煨熟，雞肉放涼後撕細條，加入小米煮粥。
剖腹產坐月子食譜有蝦仁枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺。蝦仁可以通乳、滋陰、健胃。需要三百克蝦仁和四十克幹枸杞子。還需要一些花生油、精鹽、米酒、雞蛋清，胡椒粉、水澱粉、幹澱粉各及蔥姜。蝦仁洗淨後控幹水分，枸杞子加水後用精鹽、雞蛋清和幹澱粉漿拌上。花生油燒至六成熱，倒入蝦仁滑熟裝盤。
剖腹產坐月子食譜有山楂粥。山楂煮粥可以開胃消食、活血化瘀。準備七十克的大米和二十克的幹山楂。還要十克紅糖。山楂洗淨後加水煎汁，大米先泡15分鐘，再倒入濃汁中煮粥，最後加入紅糖。
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