月子期間可以吃什麼水果

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在現實生活中，有很多老人家總會提到坐月子期間是不可以水果的，她們以爲水果大多屬於“生冷食物”，吃了會使產婦受涼，落下月子病。其實，在日常生活中有很多的水果是溫熱性的，適當吃溫熱性的水果對產後恢復很有好處。那麼，月子期間可以吃什麼水果？一起來看下面的介紹。

月子期間可以吃什麼水果？有很多人想了解這個問題，在現實生活中，有很多老人家以爲女人坐月子不可以吃水果，以爲水果大多屬於“生冷食物”，吃了會容易受涼，甚至會落下月子病。其實，在日常生活中有很多的水果是溫熱性的，適當吃溫熱性的水果對產後恢復很有好處。那麼，月子期間可以吃什麼水果？一起來看下面的介紹。

月子期間可以吃什麼水果

１、榴連：榴連味甘性熱，性熱，可以起到壯陽助火的作用，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用，通常來說，大多數女性產後虛寒，可適當多吃這種補品。需要大家注意的是，榴連性熱，不易消化，多吃易上火。因此不可以吃太多。

２、蘋果：蘋果的食用價值較高，味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。適當多吃這些水果可以讓女性在產後皮膚潤滑、光澤。尤其其中富含大量的粘膠以及細纖維可以吸附，同時可以消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。再就是，適當多吃這種水果還可以起到降低血糖及膽固醇的作用，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

３、山楂：女性在生產後也可以適當吃些山楂，其味甘酸，性溫。據相關研究表明，山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

月子期間可以吃什麼水果？綜上所述，月子期間可以吃的水果有很多，建議女性在坐月子期間可適當多吃些，這樣對女性身體恢復是非常有幫助的。除了注意飲食外，還要保持良好的心態，對產後恢復也大有幫助。

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