寶寶如何補鈣 寶寶補鈣的方法有哪些

鈣質作爲我們身體當中尤不可缺的一種營養物質，尤其是對於寶寶來說，缺鈣將會影響他們的健康成長，身爲父母一定要重視給寶寶補鈣的問題。如果寶寶缺鈣的話，很容易會在入睡後驚醒，並且還會出現突然驚醒啼哭不止；與此同時缺鈣的寶寶在入睡後還好出現多汗的情況，身爲家長都需要警惕。

鈣質作爲我們身體當中尤不可缺的一種營養物質，尤其是對於寶寶來說，缺鈣將會影響他們的健康成長，身爲父母一定要重視給寶寶補鈣的問題。如果寶寶缺鈣的話，很容易會在入睡後驚醒，並且還會出現突然驚醒啼哭不止；與此同時缺鈣的寶寶在入睡後還好出現多汗的情況，身爲家長都需要警惕。那寶寶如何補鈣？寶寶補鈣的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！

寶寶如何補鈣？

（1）多曬太陽

寶寶如何補鈣？相信很多家長都知道多帶寶寶曬太陽有利於鈣質的吸收。其實曬太陽不是補鈣而是維生素D，只有讓寶寶適當的接受陽光浴，纔可以在紫外線的作用下自身製造出維生素D來，而維生素D可以促進人體對鈣的吸收。如果體內缺少維生素D，即使吃進的鈣再多也不能被機體吸收。但是一定要注意曬太陽最好選擇早上八點左右，太陽光線比較溫和的時候曬，千萬不要在強烈的太陽光下讓寶寶暴曬，以免把寶寶稚嫩的皮膚曬傷。

（2）合理安排含鈣食物的攝入

寶寶如何補鈣？食補是非常不錯的一種補鈣方法，日常生活中媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。讓寶寶均衡地攝入各種食物營養，這樣才能夠確保機體攝入足夠的營養，確保寶寶健康成長。

（3）口服優質鈣劑

寶寶如何補鈣？對於缺鈣嚴重的寶寶來說，還可以在專業醫生的指導下科學補充鈣劑。而鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣等，但是一定要注意必須要在醫囑下給寶寶服用。