如何給新生兒寶寶補鐵
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鐵在孩子的成長髮育中起着重要的作用
鐵在孩子的成長髮育中起着重要的作用,第一,提高身體的造血功能;第二,提高抵抗力和免疫力;第三,提高孩子的智力發育和消化系統能力。很多母親擔心孩子的鐵攝取不足會對健康造成影響,詢問母乳媽媽如何給寶寶補鐵,今天這篇文章來做具體的介紹。
母乳媽媽如何給寶寶補鐵
孩子對鐵的吸收有兩個方面,第一是胎兒時從母體中被吸收並儲存起來的鐵,第二是產後從母親的母乳中被吸收,因此母親在哺乳中爲了補充鐵分,通過自己攝取鐵分多的食物,多攝取母乳中的鐵分,孩子就可以充分地攝取鐵分。
有許多富含鐵的食物,如豬瘦肉、蛋黃、動物肝臟或血液、大豆及其豆製品、黑木耳、蘑菇、紅棗和綠色蔬菜。在吃富含鐵的食物的同時,也要注意富含維生素C的食物,因爲維生素可以促進鐵的吸收。此外,鐵的食物不能與含有草酸或單寧酸的食物一起食用,否則會合併成不溶性物質,影響鐵的吸收。
六個月後,雖然正在哺乳,但孩子已經可以攝取輔助食品。這時,母親給孩子餵食鐵元素高的輔助食品(蔬菜泥和肉泥等),可以更好地補充鐵元素。兒童嚴重缺鐵時,經醫生診斷,最好使用鐵元素補充劑。
嬰兒補鐵食物有哪些
動物肝臟,肝臟富含多種營養物質,是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克鐵,也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品,如肝泥供嬰兒食用。
瘦肉,瘦肉中的鐵含量雖然不太高,但鐵的利用率與豬肝相似,而且容易購買、加工,孩子也喜歡吃。
蛋黃,每100克蛋黃中含有7毫克鐵,雖然鐵的吸收率只有3%,但雞蛋原料容易獲得,易於食用和保存,也富含其他營養物質,是一種較好的補鐵食品。
芝麻醬,芝麻醬富含多種營養成分,是嬰幼兒極好的營養食品。每100克芝麻醬含有58毫克鐵,還富含鈣,磷,蛋白質和脂肪,添加到嬰兒食品中,深受兒童歡迎。
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