孕婦食譜有哪些

任何人都是離不開飲食的，不管我們的身體處在什麼樣的狀態之下，都是離不開飲食的，只是對於不同的身體狀況，要選擇不同的食譜來食用，對於孕婦來講也是一樣的，合理的飲食對於孕婦與胎兒均有着重要的作用，那麼孕婦食譜有哪些呢？

任何人都是離不開飲食的，不管我們的身體處在什麼樣的狀態之下，都是離不開飲食的，只是對於不同的身體狀況，要選擇不同的食譜來食用，對於孕婦來講也是一樣的，合理的飲食對於孕婦與胎兒均有着重要的作用，那麼孕婦食譜有哪些呢？

孕婦食譜有哪些

其實孕婦食譜有很多，如蝦仁炒秋葵，主要用到了蝦、秋葵、鹽、大蒜以及食用油，先把秋葵清洗乾淨，再把頭尾比較硬的地方去掉，然後再把秋葵切成小段狀，之後把蝦清洗乾淨，並且去掉蝦頭、蝦殼以及是線，接下來把大蒜的皮去掉並切成蒜蓉，燒開水後，把切好的秋葵放到沸水裏面並快速的焯燙，撈出來並過涼水，熱油鍋且爆香蒜蓉，加入處理好的蝦仁，一直炒到變色，之後倒入焯燙好的秋葵繼續翻炒，調入適量的鹽並進行攪拌均勻即可。

孕婦也是可以選擇秋葵蒸蛋的，主要是用到了雞蛋、秋葵、鹽、食用油以及清水，同樣先把秋葵清洗乾淨，把頭尾比較硬的地方去掉，注意要橫切成小塊狀，把雞蛋磕到碗裏面並打散，調入適量的食用油與鹽，並進行攪拌均勻，之後往蛋液裏面邊加清水邊攪拌，把蛋液上面的泡泡去掉，再把秋葵放到蛋液裏面，在鍋裏面加入適量的水並燒開，之後把秋葵蛋液放到鍋裏面隔水蒸煮，用中火蒸煮十分鐘左右，一直等到蛋羹成型就可以了。

孕婦食譜有哪些呢？對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，尤其是對於孕婦朋友來講，對於自身的飲食都是非常重視的，其實有很多的食譜是可以供孕婦來選擇的，在以上爲大家介紹了蝦仁炒秋葵以及秋葵蒸蛋，希望能幫到大家。